立春后有不少人觉得可以通过吃野菜和泡浓茶来调理身体，这种做法其实有不少问题。像荠菜、蒲公英这些野菜确实有疏肝理气的作用，但并不是传说中的那种能清除血管里毒素的灵丹妙药。大家觉得它们能“排毒”，其实主要是因为有些寒凉的性质，适量吃一点可能对身体有好处。要是一下子吃太多野菜，肠胃受不了，很容易腹胀拉肚子。要是不小心吃错了有毒的植物，那就更危险了，所以千万别去野外自己乱采来吃。 至于那个“喝茶祛湿”的偏方也不靠谱。浓茶里鞣酸和咖啡因太多了，喝多了胃会疼，骨头也会变得松松的。想喝茶应该喝点淡的、温的才好。根据自己的体质来选茶也很重要，胃不太好或者手脚冰凉的人就喝红茶这种温性的茶比较好。另外烫嘴的茶也别喝，免得把嘴巴和食道烫坏。 到了雨水节气，天气潮湿了起来，这时候最好吃点甘温的东西来健脾。山药、小米和大枣煮粥煮羹就很适合这个季节。不过血糖高的人喝粥得小心点，要时刻注意血糖变化。泡茶的时候放点陈皮和茯苓也能帮忙去去湿气。这个时候还是尽量少吃生冷、油腻或者辛辣的食物吧，免得消耗了身体的阳气和津液。