最近咱们都被心源性猝死刷屏了，不管是年轻人熬夜加班突然倒下，还是中老年人运动时突然意外，都挺让人痛心的。好多人都觉得心源性猝死是突然发生的意外，其实它早就给我们留下了信号，只是大家忽略了。 为什么现在心源性猝死越来越年轻化了呢？这和咱们现在的生活习惯有很大关系。长期熬夜、过度劳累、情绪激动、暴饮暴食、久坐不动还有吸烟喝酒，这些都在悄悄损伤我们的心脏。 比如熬夜会打乱心脏的节律，过度劳累会让心脏负担更重。长期久坐会导致血脂升高、血管堵塞。情绪波动大也可能直接诱发恶性心律失常。这些看起来平常的习惯，其实正在把我们的心脏推向崩溃边缘。 心源性猝死发生前往往有一些预警信号，比如胸部不适、呼吸困难、异常疲惫、心悸心慌等等。有些人可能忽略了这些信号，特别是年轻人，容易酿成悲剧。 那么遇到有人突发心源性猝死该怎么办呢？首先一定要马上拨打120急救电话，说清楚地点和患者的情况。 第二步就是判断患者有没有呼吸和心跳。如果没有的话，就要赶紧进行心肺复苏了。把两个乳头连起来中间的位置按压下去，深度在5到6厘米之间，每分钟按压120次左右。每按30次给2次人工呼吸直到救护车来。 其实这个问题是可以预防和控制的。定期体检很重要，高危人群可以做一些动态心电图和冠脉CTA检查。养成健康的生活方式也很关键：规律作息、合理饮食、适度运动还有戒烟限酒。 另外给家里有高血压、高血脂、糖尿病或者有猝死家族史的人多提个醒，要多注意身体变化。平度市人民医院心血管内科一直坚守在一线，用专业的团队和设备为大家提供全方位服务呢。 这里面还有孙晓花和戴洁两位通讯员写的报道，陆云琦编辑整理出来的呢！记得多多关注自己和家人的健康吧！