随着现代社会生活节奏加快，睡眠障碍已成为影响国民健康的重要公共卫生问题。
据相关调查，我国成年人失眠发生率持续攀升，约38%的人群存在不同程度的睡眠问题。
这一现象直接影响着人们的工作效率和生活质量，甚至可能诱发多种慢性疾病。
针对这一健康痛点，2026年3月21日世界睡眠日期间，新华社新华健康与长寿药业联合推出专题公益直播。
活动特别邀请北京中医药大学王景霞教授担任主讲嘉宾，从中医理论出发，深入剖析睡眠障碍的成因与调理之道。
王景霞教授在直播中指出，现代人普遍存在的"气血亏虚"是导致睡眠质量下降的根本原因。
她形象地将心神比作"小太阳"，气血则是维持其正常功能的"燃料"。
当气血不足时，就会出现入睡困难、多梦易醒等典型症状。
这一观点打破了单纯追求睡眠时长的传统认知，为公众提供了全新的健康视角。
在临床诊断方面，王教授详细介绍了"3个30分钟"的失眠判断标准，并纠正了"喝红酒助眠""周末补觉"等常见误区。
她强调，这些做法不仅无助于改善睡眠，反而可能破坏睡眠结构，加重睡眠障碍。
中医药在睡眠调理方面具有独特优势。
王教授以酸枣仁为例，阐释了中药"君臣佐使"的配伍智慧。
通过科学组方，实现"气血双升、调和五脏"的整体调理效果。
这种系统调理的理念，既体现了中医药的整体观，也展现了其科学内涵。
作为活动主办方之一，长寿药业多年来深耕中医药大健康领域，致力于将传统智慧转化为惠民健康服务。
此次公益直播是其践行企业使命、助力"健康中国"战略的具体实践。
通过权威媒体平台优势，活动实现了健康科普的广泛传播，让中医药文化惠及更多人群。
业内专家表示，此次活动不仅为公众提供了实用的健康指导，也为中医药文化的现代化传播探索了新路径。
随着中医药在健康促进方面的价值日益凸显，类似的专业科普活动将发挥越来越重要的作用。
睡眠问题的改善，既是生活方式的再校准，也是健康理念的再升级。
把“睡得久”转向“睡得好”，把“靠偏方”转向“靠科学”，把“临时补救”转向“长期管理”，需要公众、专业机构与社会力量共同参与。
以世界睡眠日为契机，持续开展权威、可及、可操作的健康传播，让更多人掌握科学睡眠的方法，才能把每一个安稳夜晚，转化为更有质量的生活与更可持续的健康未来。