心力衰竭（简称“心衰”）被誉为心血管疾病的最后防线，最新研究发现，我国患有心衰的人已经超过了1370万。其中，70岁以上的老人患病率超过了10%，住院时的死亡率更是高达4.1%。但现实中，人们对这种“沉默杀手”的认识还很不足。 什么是心衰？简单来说，就是心脏这台“泵”的效率变低了，没力气把足够的血液输送到全身各处。与此同时，静脉里的血液又无法顺利回流到心脏。这样一来，动脉里缺血，静脉里淤血，各种“堵车”的现象就出现了。 心衰带来的危害其实不少：病情会越来越重，用药量也得越来越大；稍微活动一下就会喘不上气来；抑郁和焦虑等情绪问题也会找上门；家里的经济压力更是陡增。 身体发出的六种求救信号一定要引起重视：总是莫名心慌坐立不安，别急着怪自己压力大；按一下脚面就会凹陷下去；咳嗽总是好不了；爬两层楼梯就气喘吁吁；晚上起来小便的次数变多；体力变得很差。 居家管理要做到这五点：坚持吃药，β受体阻滞剂和ACEI（或沙库巴曲缬沙坦）是基础药，剂量不能随便改；根据NYHA II到III级的标准来制定运动计划，比如步行、骑车或者打太极，活动量要循序渐进；少吃盐（每天不超过5克），喝水也要有间隔；每天早上排便后称一下体重，一个星期增加超过2公斤就得赶紧去医院；留意身体的变化，一旦出现心率突然加快、水肿加重或者咳粉红色泡沫痰等情况，立刻停下来休息并去看医生。 给家属的建议很实用：把体重秤放在显眼的地方比反复叮嘱更有用；把每天的用药时间和尿量记录下来给医生看；准备一张急救卡片随身携带。 只要坚持科学的治疗和管理，心衰并不是绝症而是慢性病。大家都要行动起来，把心脏这匹“疲惫的老马”重新调回正轨。