谁能想到呢，湖北省中医院神志病科这阵子忙得够呛。短短10天里头，他们竟然接诊了880名患者。武汉晚报报道说，失眠、焦虑和抑郁的病人特别多，占比最高。何晶副主任医师说，这个月门诊量明显增加，每天都有好多市民因为情绪低落、睡不好觉还有烦躁不安来看病。病人主要是中青年和老年人。何晶认为春季是精神心理疾病高发的时候，气候、环境和春节后的压力都有影响。春季气温变化大，光照时间也变长了，这会打乱人体褪黑素分泌和血清素的分泌节律，让人心情不好。还有就是有基础精神类疾病的人也容易在这个季节复发或者病情加重。何晶还提到春节后复工复学带来的压力也是诱因之一，从放松到紧张的状态转换很容易让人心烦意乱。 针对这个问题，何晶给大家提了些建议。比如要适应季节变化，晚上尽量在11点前睡觉，早晨晒晒太阳，吃些富含维生素和矿物质的食物，喝喝菊花枸杞玫瑰花茶等。还要适度运动释放压力。对于有基础精神疾病的患者来说，春季要严格按医生叮嘱服药并且定期复诊。家人也要多关心他们情绪变化，给予理解和陪伴。 如果出现连续两周以上情绪低落、失眠、焦虑或者兴趣减退这些症状别忽视也别硬扛下去了。这些可能是早期信号哦！要及时去看精神心理专科医生。如果觉得莫名烦躁、心情低落或者长时间工作后身心疲惫也可以去心理咨询门诊寻求专业帮助。（记者赵萌萌通讯员胡梦黎婉婷） 编辑：余丽娜 声明：取材网络、谨慎鉴别