嗨，春天来了，可别忘了防倒春寒！一老一小的春捂攻略给你准备好了。这个季节的气温忽冷忽热，家里的长辈还有小朋友身体容易出问题。咱们得学会科学地把衣服给它们加起来，这样才能少生病。 其实春天就是个过渡季，白天太阳猛，晚上风又大，身体一下子适应不过来。特别是老人和小孩抵抗力差，一降温感冒发烧就找上门来。那咱们具体该怎么做呢？中医讲究阳气生发，咱们得跟着天气节奏慢慢变。 首先得看天气预报，提前把衣服准备好。早晚温差大的时候，给他们穿件薄外套或者围条围巾就行。选材料也有讲究，最好用透气性好的棉或者羊毛这些天然的东西，暖和又不会捂得难受。 记得把关键部位护住头、手、脚还有肚子特别重要。家里的温度也要调调，空调或者暖气别直接对着吹，保持通风才不会闷。饮食上要清淡点吃时令菜和水果，多补充点维生素C的食物像橙子草莓什么的。 适量出去走走也不错，不过要看天气来决定时间和强度。另外还要注意喝温水保湿皮肤水分别流失了。 最后祝大家在这个春天都能身体棒棒的！希望每个家庭都能感受到温暖的保护哦！