最近济南那儿的天气可真是冷得吓人，最低温都快到零下10度了。专家特意提醒大家伙儿，这大冷天的，心脑血管疾病的风险可是蹭蹭往上涨呢。山东省立第三医院的心血管内科医生说，低温容易让人觉得胸口发闷、疼，甚至还会突然来个急性心梗，尤其是那些年纪大了或者本来就有基础病的人，身子骨特别脆弱。这大冷天不光让人觉得难受，还很容易闹出人命来，医院里的急诊病人肯定也少不了。 为啥天冷了心脑血管压力这么大？其实主要有这几个原因。首先是血管一冷就收缩，血压也就跟着上去了。为了保住体温，身体会让四肢的血管变细，这样心脏就得更卖力干活。还有就是大家不咋喝水，血液变稠了就不容易流得顺畅，血小板容易聚在一起形成血栓。再加上冬天呼吸道爱感染发炎，弄不好血管就坏了。 而且大家冬天习惯不好也容易出事。不爱出门活动了、吃得太油腻、情绪也容易急躁。这些因素加在一起，把心脏和血管的负担给彻底加重了。 专家也说了，身体在发病前其实会给咱们信号的。要是突然觉得胸闷、胸痛还向肩膀后背窜；或者头晕头痛眼花；或者手麻脚软没劲；或者心慌气短走不动路，这些情况都得赶紧去医院看。 那咱们该怎么预防呢？首先就是要穿暖和点，尤其是头、脖子和四肢不能露着风。屋里温度最好保持在18到22度之间。每天还得喝够1500到2000毫升的水把血液稀释了。有病号的人得勤量血压按医嘱吃药别瞎停。 锻炼的话也得看时候，太冷的时候别出去瞎折腾，可以等中午暖和点的时候出去溜溜弯或者打打太极。饮食上清淡点多吃菜吃粗粮少吃大鱼大肉。 情绪也得稳住别老发火生气晚上要睡足觉别着凉最好去打个流感疫苗。洗澡之前先把浴室热一下水温也别开太高了时间也别太长。 以后这种极端天气肯定还会多起来所以大家得更上心学点健康知识。医院那边也得把急救流程弄得更顺畅些确保能及时救到人。 说到底这也是一次考验得看咱们能不能做到科学防护把健康理念落到实处。只有咱们个人身体好、社会也配合起来才能好好的过冬把健康守护好。