春暖花开的四月来了，彭海燕给咱们提了个醒：踏青郊游虽好，可要当心手足口病、呼吸道传染病还有那些让人闹心的虫媒病。这阵子天气忽冷忽热，虫子也开始乱窜，病菌最容易滋生了。市疾控中心专门发通知，让咱们把全家的健康照顾好，重点盯着手足口病、呼吸道传染、蜱虫叮咬、吃坏肚子还有花粉过敏这五大类。 肠道传染病里，手足口病最可怕，一般是4到7月发威。这病是肠道病毒搞的鬼，主要祸害5岁以下的小孩。得病的症状就是发烧，手、脚、嘴还有屁股上长疱疹或者溃疡。病毒不光是粪口传播，飞沫和直接接触也很容易中招，在托儿所和学校特别容易扎堆爆发。想预防这病有个绝招：赶紧给6个月到5岁的孩子打上EV71手足口病疫苗（一共打两针，隔一个月打一次），这能大大降低得重症的风险。 平时的卫生习惯也不能落下。饭前便后、出去玩完回家都要用七步洗手法好好洗手；别喝生水，也别吃生冷的东西。家里的玩具、餐具和毛巾每天都要清洗消毒。教室和家里每天至少要开窗通风3次，每次得超过30分钟才行。要是孩子一发烧就出疹子了，赶紧带他去医院看医生，确诊了就在家隔离到完全好了才去上课。班上要是出现好几个这种病的学生，马上报告老师配合处理。 呼吸道传染病这块也得盯着点，流感、水痘、麻疹、新冠在气温多变的4月依然有风险。学校和养老院这些人挤人的地方最容易出事。儿童按规定打麻腮风疫苗和风疹疫苗很重要，老人和慢性病患者还有孕妇最好把流感和新冠疫苗补上。平时咳嗽打喷嚏的时候记得用纸巾或者手肘挡着别对着人喷，别随地吐痰；勤洗手别摸眼睛鼻子嘴巴。少去那种闷得慌、人又多的地方；看病坐公交的时候记得把口罩戴好。 集体单位要做好晨检午检，谁没来学校得记在本子上；得病的人要隔离到彻底康复才许出来；教室和家里要经常消毒通风。自己要是出现了发烧咳嗽喉咙疼出疹子这些症状，马上看病去别瞎跑，免得把病毒传染给别人。 虫媒传染病这块大家要特别小心。自2026年4月1日起，发热伴血小板减少综合征就归到乙类传染病管理了。这病一般在4到10月高发，要是去山区、树林或者草丛里踏青、采茶干活风险就高了不少。 出门防蜱虫有三招：穿浅色长袖衣服把袖口裤脚都扎紧；裸露的皮肤上抹点含避蚊胺或者派卡瑞丁的驱蚊药水；别在草丛树林里长时间坐着或者睡大觉。 回家第一件事先检查一下头皮、耳朵后面、腋下还有脚踝这些地方有没有蜱虫爬上去。发现有蜱虫千万别硬拽或者用手挤它；用酒精涂在上面把它弄晕了之后用镊子垂直慢慢拔出来；伤口消毒后还得观察14天要是自己搞不定赶紧找医生处理。 要是被蜱虫咬了后头1到2周里出现发烧、没力气、恶心、血小板减少这些情况必须立刻去医院看病并告诉医生自己被蜱虫咬过。 登革热和基孔肯雅热也是这样：出去穿长袖扎紧袖口裤脚戴个宽边帽子减少皮肤暴露多抹驱蚊药水；家里的盆罐要翻过来倒干水定期杀蚊子把蚊虫窝给端了；要是去东南亚、广东、云南还有美洲那些流行区提前准备好驱蚊用品住有纱窗蚊帐的酒店回来后两周内也要防着蚊子要是出现发烧皮疹这些症状赶紧就医并告知旅行史。 食源性疾病这块要当心食物中毒。温度一升细菌繁殖快凉拌菜海鲜剩菜容易变质吃了会让人恶心呕吐肚子疼拉肚子这叫急性胃肠炎。 生熟分开别混用刀子和菜板；食物煮透中心温度得超过70度海鲜肉类都得熟透了不能生吃半生吃；剩菜放室温最多两小时放冰箱里别超过24小时吃之前必须再热一遍；去外面吃饭挑证照齐全的地方不吃来历不明过期变质的东西大家一起吃完要是好几个人都开始呕吐腹泻马上送医院并找市场监管部门投诉。 春季花粉过敏也得注意这时候花粉浓度高容易犯过敏性鼻炎哮喘荨麻疹老是打喷嚏流鼻涕眼睛痒身上长红疹。 花粉高峰期清晨傍晚最好少出门出门戴口罩护目镜穿长袖衣服；回家马上换衣服洗脸洗鼻子把身上的花粉洗掉门窗关好用空气净化器；过敏体质的人备点抗过敏药吃症状重了比如呼吸困难马上看医生。 最后要是出现了发烧出疹子呕吐腹泻被蜱虫咬了不舒服这些情况千万别自己瞎吃药赶紧去正规医院看病并主动说清楚自己去过哪儿接触过谁被什么虫子咬过了。 托幼机构学校企业这些集体单位必须严格按规定防控传染病发现有疫情要第一时间上报市疾控中心。 这次提醒的编辑是曾为莹初审是林翩翩终审是彭海燕（编写这段内容的目的就是为了让大家能及时了解并采取相应的措施来保护好自己和家人）。