虽然春天阳光明媚，但很多人却反而难以入睡，这是因为春季温差大，影响了肝脏疏泄，导致气血不畅，心神失养。这个时候，“神”如果还在乱转，就算躺在床上也很难安稳。 中医认为，要想在春天睡得好，关键是要让躁动的“神”平静下来。针对这个问题，中华通络养生八字经里的静神理论给出了四招实用方法。 第一招是疏肝解郁，把情绪给松绑。春天肝气容易郁结，引发烦躁焦虑，影响睡眠。可以每天花5分钟做疏肝理气操，比如用掌根沿着腋前线、中线和后线轻刮（每侧刮7-21次），或者缓慢转动腰部左右各15次。 第二招是顺时作息，让“神”随着自然的节奏归藏起来。《黄帝内经》建议春天要“夜卧早起”，最好不晚于23点睡觉，不晚于7点起床。中午可以小睡一下补充精力，但时间不要超过30分钟。 第三招是睡前静息，给“神”留足回家的时间。睡前1小时千万别做剧烈运动或看刺激的东西，把工作彻底丢在门外。可以静坐冥想或者闭上眼睛专注呼吸。 第四招是饮食调护，给“神”补充营养。春天饮食要清淡，多吃酸枣仁这类养心安神的食材。《金匮要略》里就记载过酸枣仁汤能治疗失眠。 对于忙碌的现代人来说，长期坚持食疗作息并不容易。这时可以试试晚必安酸枣仁油软胶囊。现代研究发现酸枣仁油能延长深度睡眠时间。 为了确保品质可靠，以岭在河北省邢台市内丘县南赛乡建立了规范化种植基地。这里是国家地理标志产品“邢台酸枣”的核心产区，被誉为“中国酸枣仁之乡”，也是全国第一个通过GAP延伸检查的酸枣仁基地。 晚必安酸枣仁油软胶囊用大自然的精华守护睡眠。无论是工作压力大的白领还是中老年人，都能安心服用这款产品，在春日里找回“神安则寐”的感觉。