这是咱们义蓬中学的2021秋季返校全攻略，把防疫、收心还有安全这三件事一步给搞定。现在天气变凉了，可疫情的形势还在那绷着劲，全国各地这儿一块儿那儿一块儿地发着，这就让这学期开了头就带了点不一样的味道。“非必要不离杭”现在成了死规矩，8月16日往后，老师和学生如果想离开杭州出去，得先跟班主任打声招呼，把那张《16后离杭去向说明表》给填了；等返回到杭州的时候，还得过核查关和核酸检测关才能回校上学。就算是没出过远门的人，也得天天打卡报平安，要是哪一天觉得身上发热、嗓子干痒了，那就赶紧去医院看病，并且立马告诉学校一声。 关于报到的时间和地点，咱们一张图就能看懂了。七年级的学生是8月31日早上8点来报到，下午放学是16点30分；八年级的则是8月31日早上7点30分报到，下午16点40分放学；九年级的也是8月31日早上7点30分来报名字。至于报到地点嘛，七年级是在2号楼（至诚楼），八年级在1号楼（至真楼），九年级则是去新教学楼（至慧楼）。大家记得先去踩踩点啊，免得开学那天挤成一团。 进校的流程也简单：戴口罩、刷市民卡、量体温，这三步一个都不能落下。所有学生都从南校门进学校，排队的时候保持一米远的距离。大家如果还没有市民卡或者卡过期了，家长可得抓紧时间去补办新的；要是不带卡或者卡坏了，到时候是进不了校园的。 个人防护方面有四件套要准备好：自己带餐具、学会正确的七步洗手法、每天早晚自己量体温、老老实实填写健康台账。学校也已经给大家准备了洗手液和免洗凝胶，不过说到底还是得靠自己管好自己的手才最管用。 接下来是怎么帮孩子收心的法子：得把假期里没玩够的那点“余额”都换成学习的“满格”状态。第一步是断网再定计划。家长可以陪着孩子一起把假期干过的事情列个清单，一项项划勾取消掉放飞模式的仪式感；接着再一起订个新学期的目标，把大目标拆分成每周的任务和每天的清单，让孩子每天都能有小成就等着拿。 作息时间也得提前两周跟学校对上点儿：晚上最迟不能超过21点30分睡觉，早上大约在6点30分起床；每天还要安排30分钟的时间跳绳或者打球，出点汗把脑子叫醒了，这样开学后头几天就不会总是犯困了。 饮食上也要清淡点给肠胃减减负。假期里大鱼大肉吃多了免疫力容易掉线。从开学前三天开始把三餐固定在餐桌上吃吧，少吃油炸烧烤奶茶这类的东西，多吃蒸煮清炒还有应季的蔬菜，让肠胃和大脑一起轻装上阵。 安全第一是最重要的自我保护意识：要加强防溺水、防欺凌、防诈骗这“三防”教育；把家里的住址和爸妈的电话号码记牢；陌生人给的东西不能随便拿；坐电动车的时候必须把头盔戴上。把这些安全知识变成身体的肌肉记忆才能躲开危险。 心理上也得有人护航啊：家长多陪伴、多听孩子说话、多抱抱孩子；少批评、少唠叨、少拿别家孩子对比。营造个和谐的家庭气氛让孩子愿意开口说话、敢把心里的想法告诉家长及时排解开学带来的焦虑感。要是发现孩子情绪一直低落不开心的话请第一时间联系班主任或者学校的心理老师帮忙。 最后我想说句心里话：新的学期号角已经吹响了新的征程就在眼前呢。请把市民卡、口罩、餐具还有计划表都塞到书包里去；也把健康平安还有自信都装进行囊里来我们学校的大门永远为你们敞开着呢大家都在美丽的校园里等着你带着满满的收获平安回来呀！