江苏省疾病预防控制中心把最新的2月防病提示给放了出来。眼下虽然还是冷天，不过寒假和春节又到了，大伙儿动来动去的比较多，待在屋里扎堆的情况也多。专家们特意叮嘱了一句，这时候呼吸道传染或者接触传染的毛病容易冒头，大家得长个心眼儿防着点。特别是流感，千万别以为它就是“大号感冒”。目前江苏流感的闹腾程度属于中等水平，最怕的就是气温一降、假期大家跑来跑去，病毒又会反弹。这种毛病是由流感病毒搞出来的，它变化快、传染强，谁都得提防。现在搞人的主要有甲类病毒比如H1N1、H3N2，还有乙类病毒像Victoria和Yamagata系这两拨儿。它跟一般的感冒不一样，一来就挺猛，高烧、头疼、浑身肌肉疼这些症状都很明显。 给身体打疫苗是最管用的一招。因为病毒老是变样，所以每年疫苗的成分也得跟着换。像孩子、老人、孕妇、生病的人还有干活的医务人员这些重点人群，只要身体允许都得赶紧去打。整个冬天都可以去医院排队接种。平时在家也得多注意卫生，多锻炼身体把免疫力提上来。屋里要开窗通通风，看见人多的地方要戴好口罩护住自己。要是觉得感冒了不舒服，赶紧上医院看大夫。 要是吃坏肚子或者吐了拉肚子，可得小心诺如病毒找上门来。随着天儿越来越冷，拉肚子这种病里的病毒胃肠炎发病率也慢慢上来了。专家说这诺如病毒是导致散发病例和大暴发的罪魁祸首。感染了以后主要是吐和拉肚子，也会恶心、肚子疼、头疼、怕冷或者肌肉酸痛。好消息是这病自己能好，大部分人症状都不严重，一般1到3天就能自己康复。带毒的人还有不怎么起反应的人都是传染源。病毒传播的花样挺多，直接接触吐泻物、摸脏东西或者吸进了带病毒的飞沫都行。吃东西方面最容易中招的是没洗干净的贝类海鲜和没煮熟的水果蔬菜。 对付诺如病毒目前还没什么特效药和疫苗，主要靠咱们自己注意别吃生冷变质的东西，生水果蔬菜得彻底洗干净。吃饭前要勤洗手，用肥皂搓上20秒以上的流水冲掉。要是出现了吐或者拉的症状，赶紧去医院治疗并且跟家里人隔开点。吐完拉完的地方要彻底消毒清理干净。干活的人也要保持手干净，别用手直接碰吃的东西，还得把口罩戴上。 春节回老家探亲或者出去玩的人变多了，登革热、基孔肯雅热、疟疾这些靠蚊子咬传染的病以及尼帕病毒病输入进来的风险也跟着变大了。专家建议从外面回来的人要留意自己身体状况不舒服就去看病；去了有这些病的地方回来的人更是得随时检查自己的身体状况；去外国旅行前先打听清楚当地的传染病情况并做好准备；如果去蚊子多的地方要穿长袖衣服还得抹点驱蚊药。 孩子们在享受寒假的时候也别忘了保持科学健康的生活方式。保护好眼睛别老盯着电子屏幕看时间长了，每天最好能在户外玩够两个小时接受自然光照眼睛好。吃饭要荤素搭配营养均衡一点，春节千万别暴饮暴食伤了身体。可以利用假期培养兴趣爱好学会怎么跟人好好交流或者缓解情绪；如果觉得心里特别难受或者有心理上的烦恼要及时告诉家长老师或者去寻求专业帮助；记住火警、急救等电话号码遇到危险能冷静求救；出门走路坐车要遵守规矩运动时也要注意安全防火防电防水防止煤气中毒或者烫伤火灾等意外发生；春节放烟花的时候要注意安全让大人看着点。 通讯员单云峰提供的消息显示记者是来自视觉中国的。