@太原人 你们听好啊，脂肪肝可不是闹着玩的，它就是个“沉默的炸弹”，得把腰围管好才能躲开肝癌这一劫。这年头，“啤酒肚”、“将军肚”大家都见怪不怪了，专家看着这阵势都挺愁。 就在3月18日这天，第26个全国爱肝日到了，咱们太原市第三人民医院的郭小青主任——她是感染及肾病肝病科的专家，把大家叫到了一起提醒大伙儿：肚子上这一圈肥肉要是不甩掉，小心它正在慢慢把“炸弹”养大，那就是可怕的脂肪肝。要想不得肝硬化甚至肝癌，管住嘴迈开腿这事儿必须提上日程。 我那天去了医院就看到了45岁的赵强拿着检查单在那傻站着，根本不敢相信自己居然得了肝硬化。这家伙看着挺壮实的，平时不喊疼也不喊累。结果一查B超，发现肝脏弥漫性病变了。郭主任看着报告眉头直皱，一问才知道他个子1米75，体重却快200斤了，腰围甚至超过了100厘米。这几年他老是久坐不动还喝酒应酬，以前体检就查出过中度脂肪肝，但他觉得身边人都这样就没在意。 郭主任告诉我，脂肪肝是基因、饮食和生活习惯一起搞出来的毛病。它虽然不痛不痒藏在肚子里，但其实一直在悄悄变坏。要是早点干预管住嘴多动动，这病是能压下来的。 生活里最容易忽视的是那些藏在食物里的“敌人”。比如家里那个过期的花生油还在吃，大家都觉得自个儿榨的油好其实更危险。尤其是原料霉变又存得不好的油，特别容易长出强致癌物黄曲霉毒素。这毒素太毒了，一级致癌物呢！1毫克就可能致癌，20毫克直接要命。葡萄干等干果要是发霉了也不能吃，还有烂花生、坚果和大米里面也有这种东西。 现在大家生活好了吃得多了油腻的东西摄入太多了，脂肪肝的人是越来越多。郭主任强调说千万别不当回事了这可是病！要是不管它很容易发展成肝炎、肝硬化甚至肝癌。 想不得病平时得多注意这些事：饮食要均衡运动得适度烟酒得戒掉生活要规律体重、腰围、血压、血糖血脂这些都要测一测。特别是乙肝患者、老喝酒的人还有得了代谢性脂肪肝的人群尤其是40岁以上的男同胞们随着年龄增长代谢变慢再加上坏毛病越积越多得病的概率就更高了。 每年体检也得重视起来不光要查肝功能血压血脂血糖这些也要盯着点因为代谢一乱肝脏就容易出问题。 控制腰围这个事儿真的是硬指标！男性腰围不能超过90厘米女性不能超过85厘米别让内脏脂肪把肝脏给包住了。 肝脏虽然平时闷声不响但健康问题其实都藏在细节里大家得动起来不能放过一滴过期的油也不能纵容自己的腰围再涨一涨。 记者刘涛报道。