各位注意了，现在不光是老人，咱们年轻人也很容易得飞蚊症！如果你刷手机的时候眼前总是飘小黑影，或者本身有高度近视总觉得有蚊子在飞，很有可能你已经中招了。飞蚊症不再是老人的“专属眼病”，现在眼科门诊里来就诊的年轻人可是越来越多了。安徽爱尔眼科医院眼底病专科主任侯亚南就专门来跟咱们说说，到底是怎么回事。 飞蚊症就是玻璃体混浊引起的一种眼部现象，主要分成生理性和病理性两种。生理性的飞蚊症是眼前有黑影飘动，在明亮的地方更明显，不会影响视力什么的。如果真的觉得难受影响了生活质量，那可以去医院积极治疗。病理性的飞蚊症那就严重多了，黑影突然变多还变大了，还伴随着视力下降、闪光感甚至视野缺损。如果出现这些情况，千万别耽搁赶紧去医院检查排除病变。 重点来了！除了中老年人外，这两类人也特别容易被飞蚊症盯上。第一类就是高度近视人群（近视度数≥600度）。在年轻人里患上飞蚊症的人大多都是高度近视。高度近视对眼球结构有不可逆的影响啊，就像吹气球一样把眼轴拉长，导致眼球壁变薄、张力增加。玻璃体内的纤维组织就会被牵拉断裂变成混浊物，形成飞蚊症。侯亚南主任特别提醒咱们，高度近视引发的飞蚊症可能会伴随玻璃体后脱离。 更可怕的是这种飞蚊症还可能诱发视网膜裂孔、视网膜脱离甚至眼底出血这些严重的眼病呢！要是没及时治好了可能真的会致盲。所以啊各位高度近视的朋友如果突然觉得飞蚊多了变大了，必须立马去医院！第二类容易中招的是过度使用电子产品的人群。 现在的年轻人谁不是天天盯着手机电脑屏幕啊？眼睛长期处于紧张状态导致血液循环不畅玻璃体营养跟不上加速了纤维组织变性。尤其是经常熬夜睡眠不足的人更要小心了！再加上强光蓝光的刺激更是火上浇油增加了患病风险。 那出现了飞蚊症该怎么办呢？第一步肯定是要学会区分生理性和病理性的，别自己吓自己也别不当回事。第二步就得科学治疗了。 临床常见的有激光治疗和手术治疗。激光治疗就是利用纳秒级激光把玻璃体中的混浊物给气化掉变成小气泡被吸收了。要是特别严重的那种情况就得做手术了。 不过一定要记住了不管采取哪种方式都要去正规的眼科医院听医生的建议才行！第三步就是做好日常防护延缓症状加重。 用眼的时候遵循“20-20-20”原则吧：看屏幕20分钟就远眺20英尺也就是大约6米远看看放松眼睛；每天看屏幕别超过8小时千万别熬夜！ 环境也很重要保持室内光线柔和别太亮也别太暗；手机电脑屏幕距离眼睛最好保持在30到40厘米之间；屏幕高度最好比视线低10到15度减少眼球暴露面积这样泪液不容易蒸发。 平时还得多吃点富含维生素C、维生素E、叶黄素、锌的食物比如柑橘坚果菠菜蓝莓这些对玻璃体视网膜都有好处能延缓老化。 运动方面选择散步练瑜伽这种温和的就行跳水蹦极这种太激烈了别去做高度近视的朋友还要避免重体力劳动少点眼球压力。 安徽爱尔眼科医院眼底病专科就在合肥市包河区宿松路1899号跟龙图路的交口处哦！如果大家觉得有帮助不妨点个赞支持一下~