今天我跟你们唠唠阿胶糕到底该咋吃才最见效，不管是身体棒棒的还是有点特殊情况的人，我都给你们盘个全攻略。 首先是每天的量，一般体质的人一天吃两片就够了，最好选在早晚空腹的时候，这时候胃里啥也没有，阿胶里的胶原蛋白和氨基酸能直接被小肠吸收。刚开始吃可以先减量，一天一片观察个一周看看有没有上火、口干或者便秘的情况。要是没啥不舒服，再慢慢增加到标准量。 保存的问题也挺关键。夏天或者南方那些湿热的地方天气热，阿胶糕一遇到热就容易变软发黏，这时候记得密封起来放冰箱冷藏就行。冬天或者北方干燥的地方就可以直接放在阴凉通风的地方避着太阳。如果买了真空包装的产品，不管哪个季节都能多放一阵子。吃之前可以先在冰箱里待一会儿，再拿出来回温了再吃。 对于那些处在更年期的女性来说，吃阿胶糕简直就是给卵巢“充电”。这时候卵巢功能在慢慢衰退，雌激素波动大，很容易潮热失眠、心情也不稳定。阿胶糕里有很多氨基酸和微量元素，能帮着调节植物神经，缓解血管舒缩的问题。专家也说了，适量吃点阿胶糕确实能帮着改善整体状态。 到了春夏季节有些人容易上火这事儿其实得看体质。像那种怕冷、手脚冰凉、一吃凉东西就拉肚子的寒性体质就放心吃吧。阿胶能滋阴还能暖宫。要是那种容易口腔溃疡、便秘、特别怕热的热性体质就得注意减量或者隔天吃一片，搭配点菊花茶、淡盐水去去火。 孕妇生完孩子后也别急着进补，得等“恶露”排干净了才行。子宫得花个6周左右的时间才能把瘀血排干净呢。所以一定要等恶露完全没有了再吃阿胶糕，不然活血太多可不好。每天一片就行，再加上红枣枸杞补补气血就很棒。 女生要是手脚冰凉那更是要试试这个外援了。冬天身体新陈代谢慢血管收缩，手指尖那些末梢部位最容易冰凉。阿胶糕里的东西能增强血红蛋白带氧能力改善微循环，连着吃四周以上就能感觉到手脚暖和了不少。 还有些人吃完嗓子干别急着慌哦，其实这是肝火旺加上津液不足的表现。简单喝喝菊花茶泡枸杞水就能解决问题。早饭后来一口淡盐水润润嗓子也不错。少吃辛辣和炒货浓茶咖啡之类的东西。吃糕的时候配口温开水慢慢咽下就好了。 有些人问酒精过敏能不能吃其实没啥大问题。阿胶糕里虽然传统上要用黄酒烊化但现在酒精度数低多了熬制时间又长一个小时以上酒精挥发得差不多了。每次只吃一片摄入量比喝酒标准低多了实在担心就从半片开始试看看二十四小时没反应再吃全片。 至于吃的温度问题厂家出厂的时候都已经灭菌处理过开袋即食口感最糯香怕凉的可以配个40度左右的温水一口糕一口水混着吃就不冰牙了。 最后特别提醒一下到了月经期千万得停掉！这时候子宫内膜在周期性脱落形成月经气血往下走呢阿胶糕比较滋腻收敛经期吃了容易把出血量和周期给搞乱了最好在经期前后各停个三五天等过了这几天再正常吃就行啦！