一个人的心态直接影响着他的健康。虽说在养生这事儿上，很多人老想着吃补品，结果把心理状态给忘了，这其实是个大误区。生物博士尹烨说过，身体很多毛病说到底就是咱们脑子里想的那些事儿给逼出来的。就像焦虑睡不着觉会让肝难受，心里老是闷着会伤脾，一急眼就容易把心给伤着。所以把那些坏念头放下，脑子转个弯儿，身体自然就能找到自愈的办法。中里巴人讲过个故事，一个大哥丢了工作压力太大，最后得了脑溢血。这就很说明问题，心情不好真的会把身体拖垮。美国那边的研究也说啦，咱们普通人一天脑袋里转1.2万到6万个念头，里头居然有80%都是负面的。这种坏想法一直循环下去，人就容易陷进焦虑和抑郁里头去。心理治疗师莫妮克·汤普森说她有个叫杰克的病人，因为老是觉得自己不行就不敢跟同事打交道，最后抑郁了。类似的情况还有作家大岛信赖，他老盯着坏事儿不放也病了，后来他明白了病根在消极的想法上，心态一变好身体也就好了。稻盛和夫也讲过这话：心里想啥最后就会招来啥。你心里阳光点，身体自然就硬朗；要是成天钻牛角尖儿、不高兴，病魔也就找上门来了。冯骥才也有这种经历。他家被偷了很多贵重东西，但他不生气反而觉得这是过日子的一个体验。安东尼·罗宾说影响咱们生活的不是环境本身，而是我们怎么看它。哪怕碰上难事也得往好的地方想。蔡澜在东京的时候也挺逗的。那地方特别冷可他照样能找乐子活得挺滋润，说明好心态让人长寿。荀子不是也说嘛：“乐天的人往往能多活几年，老愁眉苦脸的人反倒短命。”所以不管多难的事儿都藏着转机呢，你得往好处看看才能看到希望。养生真没必要死磕什么名贵补品，关键就是把心放宽点儿去面对生活。