那个胖点儿的人打呼噜真是让人头疼啊，不过这回有好消息！现在的指南，也就是2026年3月12日发布的《成人阻塞性睡眠呼吸暂停诊治指南（2025）》，可是中华医学会呼吸病学分会弄的，还有《中华结核和呼吸杂志》也帮忙发出来了呢。这一版等了好久，14年了才又出，特别提到了把药吃好这事儿。 以前啊，大家觉得这病只能靠减肥或者做手术来治，结果现在不一样了。新的这个指南啊，直接把GIP和GLP-1这两种东西的双受体激动剂——替尔泊肽给拉出来了，还专门给了I，A类推荐，就相当于最高证据强度/推荐级别。这可是专门为了那种肥胖症患者中的中重度OSA准备的。 这个大新闻出得正好，就赶在每年大家都爱操心睡觉的3月21日“世界睡眠日”前一天呢。毕竟睡觉好对身体特别重要，“健康中国2030”都把这当成了一个目标。 话说回来，OSA这个病挺折磨人的，人睡着觉的时候老是憋气或者呼吸变慢，所以睡眠质量肯定很差。长此以往人就会没精神，还容易得高血压、脑梗、心跳乱跳或者是肥胖症、糖尿病、心脏衰竭这些毛病。学习干活效率也不高，开车还特别容易出事故。 医生给它诊断的时候是看那个每小时呼吸暂停的次数啊。咱们普通人也能明白，就是你喊一声特别大声然后呼吸一下子断掉，停10秒以上才又有声音这就有可能是OSA了。 如果在一晚上里这种“憋气”有5次以上，就算轻度的；要是再重一点儿就有15次以上了；特别严重的能到30次以上。这么算下来，一个重度患者在8个小时的睡梦中起码得经历200多次“微型窒息”。 这种病最怕的就是恶性循环啦！像有些胖子打呼噜越来越凶就是因为越胖呼吸越费劲。现在有了药可就好了！ 对了还有个很实用的计算方式呢：比如说你每次打呼噜后中断呼吸10秒才算一次事件（这就是AHI），这种情况要是一小时内发生了5次就算轻度了。重度的话就是一小时30次或者更多。这种痛苦大家可千万要重视起来！