各地正迎来柏科、垂柳花粉的大爆发！中国气象局发布的最新报告显示，3月上旬，柏科花粉成了主要的罪魁祸首。中东部多地以及西南、西北部分地区的柏科花粉传播正处于高峰期。同时，北京、河北、内蒙古等地将经历柏科和垂柳花粉期。柏科树木主要分布在华北地区，像北京、河北、内蒙古、山西、甘肃等地，这段时间都会进入柏科花粉传播期。 这个季节还会受到垂柳花粉的影响，比如北京中北部、河北中部、天津北部、山东东部、山西中部、陕西中部、甘肃南部和四川西部等地都会迎来垂柳花粉期。从3月下旬开始，华北北部和西北地区东部的柏科树木和垂柳花粉传播范围还会继续扩大。到了4至5月份，东北地区和内蒙古东部也将迎来花粉高峰期。 面对这些花粉，“忍一忍”真的有用吗？北京世纪坛医院变态反应中心副主任尹金淑医生表示，花粉过敏可不是简单的“忍忍就过去了”。虽然大多数情况下过敏不是致命急症，但会给生活质量带来很大影响，比如影响睡眠、工作和学习。尹金淑医生提醒大家不要轻视这个问题。 那么哪些人群更容易患上春季过敏呢？医生指出，青壮年群体因为户外活动较多，接触过敏原的概率更高。幼儿群体更容易对室内过敏原产生过敏反应。中老年群体因为慢性病用药增多，药物过敏的情况也比较常见。 针对这个问题，首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任王学艳给大家分享了一些实用的防护技巧。王学艳主任表示，“躲、防、护、吃”这四个字就能很好地帮助大家科学防护。 首先是躲：及时关注花粉监测预报信息，在花粉指数较高的干燥、温暖、大风天气里尽量减少户外活动。尤其要注意中午时段避免外出。 其次是防：外出时佩戴口罩和硅胶保护套眼镜，穿上长袖衣物；开车时不要开窗，选择内循环通风模式；家里要保持卫生清洁，适当通风但不要在室外晾晒衣物。 然后是护：皮肤出现过敏反应时千万不要用力抓挠或搓洗皮肤；发生脱屑时可以加强保湿工作。 最后是吃：日常饮食要多摄入富含维生素C的食物，减少刺激性食物的摄入。还可以遵医嘱提前服用抗过敏药物。 此外王学艳主任还提醒大家如果想要明确自身过敏原可以前往医院进行检测。国家应急广播提醒大家不要轻视这个问题。“硬扛”过敏是一种很不可取的行为。 除了以上这些防护措施外还有一种实用小妙招可以缓解眼睛痒的问题。用人工泪液冲洗眼睛2-3次后闭眼湿敷5-10分钟可以起到止痒舒缓效果千万不能抓挠眼睛哦！