这次春天气温还挺高，但是湖南多地太阳特别晒，不少人都赶紧出门享受一下温暖的阳光。不过，湖南中医药大学第一附属医院风湿病科主任徐豫湘在3月13日提醒大家，患有风湿免疫系统疾病的患者可得特别注意了。因为有些疾病或正在服用某些治疗药物时，身体很容易对紫外线产生过敏反应。这种光过敏可能会让病情变得更严重。徐豫湘还提到，不同人群对光过敏的反应不同，通常来说，以下几类人更需要警惕。首先是那些长期使用多西环素、萘普生、氢氯噻嗪和甲氨蝶呤这类药物的人，这些药物会增加对光敏感的风险。如果正在服用这类药物，一定要按照医生的嘱咐使用，同时加强防晒措施。在饮食方面也要注意避免吃香菜、芹菜、柠檬和芒果等富含呋喃香豆素的食物。这些食物在接触阳光后容易引发过敏反应。相反地多吃些牛乳、鸡蛋和瘦肉等优质蛋白可以帮助修复皮肤屏障。还有部分人本身就是光敏感人群，这类人防晒是最重要的防护手段。优先选择物理防晒产品给身体加把锁，要是还有遗漏的地方就再搭配上化学防晒产品。比如选择SPF值不低于30、PA值为+++以上的防晒霜涂在耳后、手背上这些暴露部位。出门前30分钟给这些地方均匀涂抹一层就能起到效果了。如果是在户外活动每2至3小时就得再补涂一次防晒霜，出汗或者游泳后也要及时补涂。徐豫湘还指出，并不是所有人都需要严格避光。比如类风湿关节炎和强直性脊柱炎这类非光敏感性风湿病患者在日常中并不需要刻意躲避阳光照射。但是如果是系统性红斑狼疮或者皮肌炎这些处于活动期的患者就必须严格做好防晒工作了。即便阴天或者冬天也不能放松警惕因为阴天紫外线穿透力依然很强而冬季雪地反射的紫外线更是强烈。 除了做好防护措施之外，光敏感人群皮肤本身就比较脆弱需要特别温和护理。尽量避免使用含有酒精、香精或者果酸成分的护肤品这类产品可能会刺激皮肤让问题变得更糟糕。尽量选择成分简单保湿修护类产品来帮助维持皮肤水润和增强屏障功能。如果晒后出现轻微发红或者瘙痒可以用凉毛巾冷敷来缓解一下症状千万别随意抓挠或者乱涂药膏如果情况加重还是尽快去医院就诊吧。 作者周倜还指出湖南多地最近阳光都很充足所以大家出门时最好带着防紫外线黑胶伞、宽边帽还有太阳镜做好遮挡工作穿着UPF50+面料的长袖衣物能够阻挡98%以上的紫外线给身体提供更全面的保护如果物理防晒还不够的话还可以再搭配广谱防晒霜来防止UVA和UVB给身体造成伤害哦！