颈椎疼咋办？一招教你轻松搞定！生活节奏这么快，咱们总忙得顾不上身体。天天低头刷手机、坐着办公，肩颈都硬邦邦的，浑身难受。其实想让自己放松下来，根本不需要搞那些麻烦事，就一个小动作。 晚上睡觉前，哪边酸哪边胀，直接轻轻把那个胳膊举起来，慢慢伸过头顶。不用一直使劲撑着，累了就歇一会儿。这招特别省力气，也不用特别用力绷着。 很多人觉得没用，多半是姿势不对。你别太纠结是不是胳膊要伸直或者手腕要绷紧，顺着身体的弧度放就行。把手越过头顶是关键，这样身体就有了活动空间。 白天工作累了也能试试。靠在沙发上，把手举过头顶搭在脑袋上，安静几分钟就行。这时候你能明显感觉到肌肉都松开了。 生活中的小毛病往往有简单的解决办法。不用花钱买什么保健品也不用费功夫锻炼。其实只要随手一做就能保护自己。咱们在忙碌的日子里多点关照自己吧。