这年的春天，没想到这么快就来了。花粉季比往常提前了不少，大家可得留点神。这事儿的起因是去年冬天特别暖和，植物感觉自己被“催熟”了，不得不提前开花。专家说，从3月开始，北方大部分地区就要陆陆续续飘起花粉了，而且浓度还会一直居高不下。 到底谁最容易中招呢？春秋两季是花粉过敏的高发期，春季的高峰期就在3到5月。空气里的那些小坏蛋多是柏树、桦树、白蜡树还有法国梧桐的花粉。如果大家之前就有过打喷嚏、流鼻涕、鼻塞或者眼睛痒的情况，那你很可能已经在过敏的“高危名单”上了，赶紧行动起来吧。 与其等到过敏症状爆发了再去“救火”，不如把战场提前挪到预防上来。第一步就是去做个过敏原检测，搞清楚敌人是谁。用药也很关键，在花粉季到来前一到两周就可以开始用鼻用糖皮质激素了，像布地奈德、糠酸莫米松这些都挺好用的。如果已经出现症状了，赶紧吃点第二代抗组胺药（比如氯雷他定、西替利嗪），这样能把组胺和受体给堵上，迅速止痒止喷嚏。 3月是柏树先传粉，接着4到5月就轮到白蜡树、梧桐还有桦树了。如果你只对某一种花粉过敏，症状也就集中在那几个月；但要是你属于那种“多花粉过敏体质”，那整个春天可能都得反反复复地难受。所以啊，预防用药得一直用到花粉监测值连续下降一两周为止，确保把过敏源彻底赶走。 出门的时候少出去溜达最好，实在不行就戴上N95或者更高级别的口罩还有护目镜，把花粉挡在呼吸道和结膜外面。回家第一件事就是换身衣服，洗脸、洗头、清理鼻腔这些都得做一遍。开车的话也别开窗吹风，把空调调到内循环模式。家里有空的话可以开空气净化器或者新风系统帮忙过滤一下。 就算你把所有防护措施都做了到位，要是症状还是失控了怎么办？那就赶紧去医院找医生看一下吧。医生会根据病情调整方案的，严重的时候还可以做脱敏治疗来治本。记住千万别自己乱加大剂量或者随意换药哦！现在正是花儿开得正好的时候，可别让这飘逸的花粉把你的好心情都给偷走了。赶紧把这份“防过敏作战图”收进备忘录吧！希望这个春天你能只闻花香、不留喷嚏。