都说最好的防晒就是把自己捂严实了，可南通的王女士（化名）这次反而把脸给捂过敏了。她趁着春节假期自驾出去玩，开车时涂了防晒霜，还戴了帽子口罩，把自己捂得严严实实。本以为这样就滴水不漏了，结果回到酒店才发现不对劲。脸上红通通的还痒得厉害，密密麻麻全是疹子。 这事儿听着挺新鲜吧？其实很多人都有这个疑问：防晒明明做得这么到位，怎么反而出问题了？王女士平时就特别注重保养，哪怕开车也绝不马虎。那天下着太阳，车里温度高又闷得慌，她觉得脸烫得不行也没敢摘口罩。没想到这就把皮肤屏障给伤了。 后来她赶紧去了南通市第六人民医院皮肤科找秦晓庆主任。医生一看就说：“这就是典型的皮肤刺激反应。” 秦晓庆解释说，气温一回升，中午的太阳特别毒。加上车内本来就通风不好，长时间戴着严实的口罩帽子把脸捂在湿热的环境里，汗和油排不出来把毛孔堵住了。这时候皮肤肯定受不了。 那咋办呢？光靠硬防晒不行，得科学点。医生给大伙儿讲了个防晒ABCD原则： Avoid就是能不晒太阳就尽量别晒；Block是得用物理遮挡物；Cream是防晒霜；Diet是饮食要注意。 具体点说，上午10点到下午4点这紫外线最强的时候，能躲阴凉处就躲一躲。如果非得出门，穿防晒衣、戴宽檐帽倒是个好办法，但必须选那种透气的料子。至于防晒霜呢，出门前15分钟就得涂好，面部至少得涂一枚硬币那么大的量。 饮食上多吃点含维生素C的猕猴桃、鲜枣和含维生素E的食物也能帮大忙。还有就是要避免接触那些见光就容易过敏的东西。 要是感觉脸又红又烫刺挠了，赶紧把外面的衣服脱了。用纯净水或生理盐水敷个15到20分钟能给皮肤降温。等灼热感消了以后再敷个成分简单的补水面膜补补水。 这段时间千万别乱用护肤品了。如果出现脱皮就别撕了，抹点低敏保湿乳就行。如果有水泡千万别自己戳破了，等它自己吸收就行。要是出了脓或者发烧了那就必须赶紧去医院看。 通讯员是黄冬雷，写这篇稿子的记者叫花宇。