春天来了，大家都感觉暖和了，但很多人却被过敏折磨得不行。最近，全国各地的医院里，过敏患者明显多了起来，医生们说，气温偏高让今年的花粉季来得比往年早。 大家常问，这些让人难受的花粉到底是哪来的？去年有段视频在网上火了，说的是天坛公园柏树的花粉像烟雾一样飘在空中，像扬起的沙尘一样。今年呢，天坛公园已经全面开始准备2026年春天的花粉防护工作了。 首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心的王学艳主任告诉我们，北京春天的过敏期一般从3月上旬持续到5月中旬。3月中旬到4月中旬是高峰时段，主要的过敏原是柏树、杨树、柳树这些风媒花植物的花粉。这种花粉小而轻，数量也多，不用昆虫帮忙就能随风飘到数公里外。4月和5月的花粉主要是梧桐和桦树的。 为了避免被花粉困扰，医生们总结了一套实用的“四字诀”。首先就是“躲”，平时多留意花粉预报，遇到干燥、暖和、风大的天气，特别是中午，最好少出门。其次是“防”，出门戴口罩、眼镜，穿长袖衣服。回家后保持室内干净，多通风。至于“护”，皮肤过敏时千万别使劲抓挠，洗澡时别用太烫的水。最后是“吃”，多吃富含维生素C的食物，少吃辛辣刺激的东西。 眼睛痒是花粉过敏的常见症状之一。王学艳主任教给大家一个小妙招：用刚烧开后晾凉的清水浸湿毛巾轻轻敷在眼睛上，敷5到10分钟就行。千万记住别用手去揉眼睛。 有些家长看到孩子流鼻涕、打喷嚏就以为是感冒了。其实很可能是过敏性鼻炎发作了。首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心副主任尹金淑提醒说，吸入性过敏原和食物性过敏原都可能导致这种病。 过敏性鼻炎如果不及时治疗危害很大。尹金淑副主任说，鼻腔黏膜肿胀会引起鼻窦炎，鼻涕倒流还会刺激腺样体肥大。长期这样下去孩子会张嘴呼吸、打呼噜甚至呼吸暂停。严重的话还会影响脸部发育。 路边的那些五颜六色的花会引起过敏吗？王学艳主任说不一定。我们常见的致敏花粉主要来自树木而不是观赏花。这些观赏花靠昆虫传播不容易远距离扩散。 花粉过敏能不能“忍忍就过去了”？尹金淑副主任说不行。虽然过敏原不是致命的急症但会严重影响生活质量甚至引发并发症像鼻窦炎或者哮喘等等。 最后王学艳主任还提到一个常见误区：很多人到了新环境不会马上过敏而是有个累积过程。