20岁的小李是个运动达人，最近因为健身时老戴骨传导耳机，被耳鸣折磨得够呛。虽然网上都把它吹得神乎其神，说不伤耳道，但其实用不好照样把耳朵弄坏。南京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科的副主任医师陈金霞就接诊过这种情况。 别看大家平时觉得聋就是啥都听不见，在医生眼里只要听力下降超过25分贝就算是聋了。这东西一旦达到中度以上，跟人说话都费劲了。陈金霞讲了一个案例，有个大学生听歌音量开到最大的60%，一戴就是好几个小时，结果导致高频听力受损。好在他及时来看病，一个月后听力慢慢恢复了点，可耳朵里还剩点响的后遗症。 真正要怪的不是耳机类型，而是你怎么戴、戴多久。要是音量开到最大的60%以上，或者连续听超过60到90分钟，内耳毛细胞受刺激受损，有时候就治不好了。陈金霞建议大家用耳机时最好别超过60%音量，一次也别超过60分钟。 一旦确诊噪声性耳聋，恢复起来可没那么快。最好在发病后72小时内赶紧去医院看看，这是治疗的黄金期。超过一个月干预也有效果，要是拖到半年甚至一年以后再治，多半就没辙了。如果听力已经救不回来，中度以上的可以配助听器，重度以上的就得装人工耳蜗。 以后去嘈杂的地方，这些人还得记得戴降噪耳塞或耳罩。平时每半年到一年最好去测测听力。要是听歌听的耳朵响、发闷或者头晕头痛了，千万别硬撑着还听，赶紧停了去医院查查看。