孩子每天胃口好，妈妈就不用担心了。我们把这个食谱设计得非常全面、均衡，营养充足，选用了当季新鲜的食材。这个食谱每周都会更新，保证不会重复。妈妈们也可以给孩子备一个食谱模板，每天按照这个模板来准备食物。 星期一的早餐给孩子安排元贝瘦肉粥，把大米、元贝和猪瘦肉慢慢熬成绵密的粥，优质蛋白和微量元素一起给孩子补充。早上的课间餐给孩子准备冬枣和核桃仁，冬枣含有天然维生素C，核桃富含脑黄金成分。午饭可以给孩子准备番茄煮瘦肉、蒜蓉炒油麦菜和香米饭，番茄酸甜开胃，油麦菜清脆解腻。午餐后给孩子补充能量的小蛋糕和燕糖学生牛奶。 星期二安排润肺护眼的菜单。早餐让孩子吃蔬菜肉末通心粉，通心粉裹上番茄肉末酱汁，叶黄素和锌一起进入孩子的胃里。课间餐给孩子一个火龙果，紫红色果肉富含花青素，天然抗氧化剂帮助孩子午休后精神焕发。午餐给孩子安排五彩肉丁烩饭和海底椰雪梨干润肺汤，胡萝卜、黄椒、红肠搭配起来色彩丰富。午餐后给孩子准备花生牛肉粥暖胃又扛饿。 星期三是补铁益智日。早餐给孩子准备蚝豉瘦肉粥，蚝豉锌含量是普通贝类的三倍，搭配猪瘦肉补铁效果翻倍。课间餐让孩子吃哈蜜瓜，哈蜜瓜β-胡萝卜素含量高。午餐安排冬菇红萝卜焖猪肉和双米饭，冬菇多糖提升免疫力。 星期四安排暖胃补钙日。早餐让孩子喝热牛奶搭配叉烧包，优质蛋白和钙一起入口满足感十足。课间餐让孩子吃小番茄和苹果补充维生素C和膳食纤维。午餐给孩子准备腐竹芋头炆瘦肉和莲藕花生墨鱼猪骨汤，补钙又补充胶原蛋白。 星期五是轻松收官日。早餐给孩子安排红萝卜瘦肉汤排粉和香米饭，排粉是南方特色米制品低脂高饱腹感。课间餐让孩子吃番石榴补充抗氧化物质。午餐给孩子准备土豆丝炒瘦肉、鹌鹑蛋和香米饭补充碳水化合物和蛋白质。 午餐后给孩子喝燕糖学生牛奶搭配莲蓉包甜而不腻补钙收尾。