别以为只有老人容易心脏骤停，其实很多年轻人剧烈运动后或者熬夜加班时也会出事。虽然很多人觉得心脏问题是“突然发生、毫无征兆”，但其实50%的心源性猝死在发生前一周甚至四周内都会有信号。可惜的是，临床研究显示，70%的患者根本没当回事，错过了救命的最佳时机。 不管年纪多大，只要有高血压、糖尿病、冠心病家族史，或者长期熬夜、过度劳累、抽烟喝酒、高强度运动，都得小心心脏发的“预警信号”。北医三院急诊科专家提醒，这几个信号特别得注意：胸疼是最常见的，要是还伴有呼吸困难，那就是大麻烦了；呼吸困难排第二，大约有41.5%的人会出现这种情况；出冷汗大概占13%，这时候脸色往往也会变苍白；恶心呕吐大约有12.7%的人会碰到，特别是40岁以上的和糖尿病老人；心跳太快或太慢也会头晕甚至晕倒。 发现不对劲千万别硬撑着不去看医生。要赶紧停下正在做的事，安静休息一下。哪怕只是感觉喘不过气、夜里突然憋醒、莫名其妙出冷汗，也得立刻去心内科做个心电图和心脏超声检查。别自己开车去，最好让别人送或者打120。如果有高血压或者糖尿病这些基础病，更别随便停药。 要是真的心脏骤停了，时间可就太宝贵了。3秒会头晕，5秒眼前发黑，7秒就会晕倒抽搐。最关键的是，4分钟后脑细胞就会开始不可逆地死亡。在救护车来之前，旁边的人必须马上动手救人。记住步骤：先用双手掌根交叉垂直按压胸骨下半段，深度要5到6厘米，频率保持在100到120次每分钟。每按压30次就要做2次人工呼吸。很多公共场所都备有AED（自动体外除颤仪），把电极片贴好按图示操作就行。 能提早一周发现这些信号，就相当于给生命多争取了一次机会。心脏发出的求救声不是吓你一跳的吓唬话，而是身体最后给的提醒。愿我们都能学会听身体的话，在关键时刻把自己和家人的命守护好。