儿科专家林晓洁把这事儿说透了，别瞎给孩子补了，长高这事关键得看脾胃。只要脾胃养好了，身体才能把吃进去的营养吸收利用起来。要是脾胃功能差，就算天天大鱼大肉也没用，只会变成积食留在肚子里。骨头缺了养分，身高自然就长不起来。现在不少家长看自己家孩子比同龄孩子矮一截，就急着乱买营养品，其实根本原因往往是孩子脾胃虚弱。这类孩子平时要么特别挑食、容易积食，要么就是反反复复感冒咳嗽。等把这些毛病调理好了，身高自然就往上蹿。 这次宏韵中医特地请来了林晓洁主任，给大家支一招。准备一个代茶饮喝喝就能帮孩子健脾消食。方子很简单：太子参6克、炒山楂8克、炒神曲8克、甘草3克，加水煮开当茶喝，加点冰糖调味更好喝。太子参主要是补脾气、适合易疲乏的孩子；炒山楂能化解肉食积滞；炒神曲对付米面食积很拿手；甘草能调和药性还能增强抵抗力。 这个茶比较适合情况较轻的孩子当日常调理用。家长平时也得注意饮食规律，少吃生冷甜腻和油炸零食。还要保证孩子睡得好、多出门跑跑跳跳，这样才能强健脾胃促进生长。千万别把食疗当成万能药了，如果孩子身高落后明显或者脾虚问题严重，一定要赶紧去看医生接受专业治疗。