2026年3月24日，15时50分，教育界大咖张雪峰因心源性猝死在苏州离世，年仅41岁。 去世前，他刚刚在社交媒体上晒出了7公里跑步的成果，并记录了3月累计跑了72公里。这位热爱运动的人，在自己最熟悉的跑道上倒下了。一个经常参加马拉松的跑者，最终竟然因跑步而失去了生命。很多人为他感到惋惜，他们不禁要问：跑步怎么会成为夺走他生命的原因呢？烟台毓璜顶医院的心脏康复专家李伟认为，跑步并不是罪魁祸首，被忽视的隐患才是问题所在。 我们平时做的普通心电检查只是在静息状态下进行，类似于对车辆进行怠速检查。这样的检查很难发现隐藏在身体里的心脏问题。但是，心肺运动试验就不一样了，它可以弥补这个不足。 心肺运动试验和普通心电检查有什么不同呢？普通的心电检查只能记录静息状态下的心脏活动，而心肺运动试验则是一个全面动态评估过程。在医生监护下，受试者使用功率自行车或跑步机进行递增强度运动。同时佩戴面罩监测氧气消耗和二氧化碳排出，还记录心电图、血压、血氧饱和度等指标。这样一来，就像给心、肺、肌肉系统做了一次全面体检一样。 李伟医生解释说，心肺运动试验能够发现一些隐藏在身体里的风险。约15%-20%的人在静息状态下心电图显示正常，但是一旦运动起来，就会被诱发出心肌缺血或心律失常。对于像张雪峰这样40岁以上、曾经有胸闷症状的人来说，这项检查可以提前发现潜在风险。 除了筛查心脏问题外，这个测试还能量化安全运动的界限。通过测试可以确定身体从有氧代谢转为无氧代谢的临界点（即无氧阈值）。在这个临界点以下运动是安全的，如果超过了这个范围，风险就会增加很多。 此外，这个测试还能提供最大摄氧量这一重要指标。这个数值可以反映心肺系统的极限供氧能力，用来评估外科手术耐受性等情况。 如果你是一个有高血压、糖尿病或者肥胖等慢性疾病的人；如果你平时久坐后打算开始高强度运动；如果你曾经出现过胸闷、胸痛或者晕厥症状；如果你准备参加马拉松或者铁人三项这类极限耐力赛事；如果你计划前往高海拔地区旅游或工作；如果你已经确诊心脏病但又希望安全回归运动；那么强烈建议你做一次心肺运动试验评估。 我国每年有约54.4-55万人死于心源性猝死，相当于每分钟就有1人因此离世。很多与运动相关的心源性猝死都是毫无征兆发生的。张雪峰的离世并不是跑步本身造成的错误。 长期规律跑步可以降低心血管死亡率20%至40%，但前提是建立在科学评估和循序渐进基础上。生命只有一次，我们不能把生命当作儿戏对待。在开始跑步之前先给心脏做个全面评估吧。 烟台毓璜顶医院总院区和莱山院区心血管内科都可以进行心肺运动试验检查了。目前已经完成了超过1万例检查，并为患者制定了个性化处方。欢迎广大市民前来咨询体验科学运动安全防线。