支气管扩张这种病总是反反复复，光靠吃药很难让它彻底消停。很多患者都有这个烦恼：明明药没少吃，可咳嗽咳痰、胸闷气短的老毛病还是找上门来，严重影响了日子。其实，想控制这病光指望吃药可不行，科学的日常调理才是关键。接下来咱们就从这3个方面聊一聊实用的方法，帮大家避开误区，把日子过得轻松点。 第一得给呼吸道洗洗澡，少点感染的麻烦。首先就是要坚持体位引流，把气道里那些黏糊糊的分泌物给排出来。这事儿简单有效，每天早晚各来1次，每次花个15到20分钟就行。至于怎么摆姿势得看肺里的病灶在哪，要是在下叶的话就把头低下来脚翘高点，靠重力把痰顺出去。 这时候再轻轻拍拍后背，把痰松动松动。流完了还得赶紧漱漱口，免得嘴里的细菌进去又惹麻烦。第二要保持气道湿润，别让黏膜受伤。干巴巴的空气太刺激了，咱们平时可以在家里放个加湿器，把湿度保持在50%到60%。少待在空调房或者暖气房里，要是出门赶上雾霾大风天记得戴口罩挡住污染物。多喝水也能帮着滋润黏膜。 第二就是要调整吃的东西，增强肺部的抵抗力。首先要少吃那些辛辣油腻的重口味食物，那些东西刺激气道会让咳嗽更厉害。多吃些清淡好消化的小米粥、蒸南瓜或者煮山药这类食物。多吃蔬菜水果补充维生素C和膳食纤维也是有好处的。 还要适当补充点优质蛋白帮身体恢复元气。反复发炎会消耗能量，瘦肉、鱼肉、鸡蛋牛奶这些都是不错的选择。每天保证吃一个鸡蛋一杯牛奶就够了，每周吃上2到3次鱼就行。别一下子补太多把胃给吃坏了。 第三得把生活作息规律起来。熬夜太累会让免疫力下降容易发病。每天要睡够7到8小时，最好晚上11点前上床休息别玩手机工作了。平时活动也别太猛了选择散步太极拳这种温和的运动就好。 最后还要控制好自己的情绪别大起大落。情绪激动或者焦虑抑郁都会影响身体的免疫力间接导致发病。平时听听音乐养养花和朋友聊聊天就能缓解压力保持稳定别大喜大悲。 总之支气管扩张的调理是个长期的过程把呼吸道清洁、饮食调整和作息规律这三个方面做好了就能大大减少发作的次数把生活质量提上去。日常护理和吃药得配合起来坚持科学的办法咱们就能控制住病情回归正常生活啦！大家有什么心得可以在评论区说说记得关注点赞收藏哦！