最近有点肠胃不舒服？给大家支个招，只要在喝水的时候加点这些东西，就能把受损的胃黏膜养回来，给身体一个健康的好底子。胃是专门给食物储藏的仓库，每天的饭菜都要靠它来帮忙消化，还得给身体输送各种营养。要是胃出了毛病，吸收营养的能力就会变差，体内还容易堆积垃圾和毒素。时间久了，身体肯定会出各种乱子。平时得好好保护胃，可有些人因为吃太猛或者不注意保养，总让肠胃难受。给那些老觉得胃不好的朋友个建议，不如在白开水里掺点“料”，每天坚持喝一点，说不定能把胃养好，以后就不用再为了胃痛犯愁。 具体往水里加啥呢？ 第1样加的是大麦。这可是种粗粮，里面纤维素含量高，经常吃能改善肠道情况，把肠胃的运转带动起来。而且大麦有股好闻的香气，闻了就有食欲。它还能修复那些被弄破的胃黏膜。有胃病的人不妨在水里放一点大麦，天天喝着它，胃就能慢慢恢复健康了。 第2样是黄芪。懂养生的人都知道这东西好，常用来泡水喝提气。但其实黄芪对胃炎也有好处。它有补气升阳的作用，能增强抵抗力。这可是温性的食物，能把身体暖起来。要是经常觉得胃不舒服，多喝点黄芪水就对了，能让肚子舒服不少。 第3样是芡实。很多人喜欢用它煮粥来吃养生。芡实富含蛋白质和维生素，能促进新陈代谢，减轻胃的负担。还能修复胃部的损伤。早晨起床后往水里放点芡实喝下去就能促进血液循环，把毒素排出去了。 第4样是人参。这可是珍贵的药材也是补品。有些人身体虚才吃它来增强免疫力。其实它也是温性的食物，能养胃。人参里的多糖能保护胃黏膜。体内的肠胃动起来了消化和吸收才会好，胃部负担也会减轻。 一旦出现胃痛胃胀这些情况一定要重视起来赶紧想办法解决越早处理越好别拖着让身体更受罪想要健康就得保护好胃生活习惯特别重要主要是体内寒气太多长期饮食没规律还吃太多导致寒气入侵胆汁减少食物在胃里久了消化不了部分胆汁反流进胃跟胃酸反应把胃黏膜弄坏就会出现打嗝烧心这些难受症状。 根本原因还是在胆脂肪和胆固醇代谢主要靠胆汁完成胆不好就会导致胆固醇血脂异常血管壁钙化血液里脂肪浓度升高血压就不正常了所以说高血压的根子在胆找到了问题就不用太担心了接下来就该好好调理一下胆囊和肠胃再调整一下饮食结构和生活方式调理胆囊的方法其实挺简单有时间去苏北乡下农村田间地头挖点灌南苦菜煮的时候敞开来烧煮好后加些红糖调一下原产地连云港灌南叶子背面有白色絮状物平时饮食配合一下晚上不要再熬夜了尽量少吹空调注意保暖适当锻炼有胃病的人饮食要清淡可以吃点容易消化的粥类食物像藕粉馄饨面条还要戒烟戒酒喝白开水的时候加点上面提到的食材就能更好地保护胃部健康。