咱们正在大年初六，商家也好，上班族也罢，都在盼着新的开始。大家伙儿是不是觉得假期的尾巴悄悄溜跑了？工作的节奏这就该回来了吧？其实，你心里那份焦虑或迷茫，全是因为没找对节奏。好多人假期刚过，就得琢磨怎么赶紧找回干活儿的状态，新年的劲儿怎么才能一直保持下去。 其实这里面有门心理学的学问。大家伙儿面对新阶段的时候，心里往往会经历一个重启的过程。这玩意儿跟我们常说的“心流”（Flow）有点像。所谓“心流”，就是当你特别喜欢做某件事、特别投入的时候，干得又快又好。但要想进入这种状态，第一步得先把目标定下来。 想快速找回感觉，就别老想着一年后升职加薪这种大目标了，咱得把它拆成每天能完成的小目标。比如说，每天搞定一件具体的工作任务。这招管用，因为小目标容易实现，做完心里特带劲。 除了定目标，还得给自己找点仪式感。就像以前过年有“送穷鬼”的习俗一样，你可以给自己搞个象征性的“重启仪式”。比如整理一下乱糟糟的办公桌，或者拿张纸把新一年的计划都写下来。 另外还得把作息给调过来。假期里作息被打乱了是常事，从现在开始慢慢把睡眠时间和饮食习惯恢复正常吧。身体和大脑得配合好才行。 不过有几条要特别注意：别想着一口吃个胖子；也别老是自责自己不够好。每个人都有自己的节奏，关键是要找到适合自己的办法。 还有个误区得警惕：有些人觉得非得有个完美的计划才能成功。其实别管计划怎么样，只要行动起来就比什么都强。 在这个充满希望的日子里，你可以问问自己：今年最想拿下什么目标？第一步该怎么走？吉林省总工会祝你把状态给调整好，带着满满的电量出发！在岗位上立功、在奋斗中成就自我。 大家伙儿最近有没有因为假期后的工作压力闹心呢？评论区聊聊吧，咱们一块儿琢磨琢磨怎么更好地开启新的一年！