对于46岁的温岭水泵厂老员工方女士来说，虽然低头盯着模具干活的姿势让她颈椎疼了四五年，可去针灸按摩一下总会有缓解。可这一次，那根从脖子扯到肩膀再蔓延到手臂的筋，却像针扎似的让她怎么躺都难受，痛得根本没法入睡。她曾试图用传统手法解决问题，但却发现那些老法子对这次的疼痛完全没用。台州市骨伤医院的专家何生和章友棣指出，方女士患的并不是普通的颈椎病，而是让人生不如死的神经根型颈椎病。虽然有超声引导下可视化神经阻滞术这种“黑科技”能让她立马不痛，但光靠这一次治疗可不行。这种方法只能解决急性期的疼痛，要想真正不复发，还得改掉坏习惯。何医生还给大家提供了几条养生的窍门：大家要做的就是拒绝做“低头族”，哪怕每45分钟就要起身活动一下；选个合适的枕头让颈椎不悬空；多做些游泳、放风筝这样的仰头运动来放松肌肉。这样“三分治七分养”，才能把这个折磨人的老毛病彻底赶跑。《阿福讲健康》这期节目就把这个“用一根针就治好”的神奇故事告诉大家了。