杭州七院和浙江大学医学院附属精神卫生中心的两位专家，把人们常点外卖时的那种别扭劲儿给掰开揉碎了讲。像小周这样的例子其实挺常见，尤其是在女生扎堆的地方。因为两个闺蜜吵翻了，她夹在中间特别难做。平时也就算了，那天她正想喝奶茶，结果不知道该给几个人点，最后只点了一杯。谁知这两个“水火不容”的小伙伴居然同时发来微信质问：怎么不给我点？好像干坏事被抓个现行似的。本来这就是个小事儿，但小周这压力就大了，下班后就赶紧找借口溜了。结果没过多久，她总觉得乳房隐隐作痛，去医院做了一堆检查都没查出啥毛病。接诊的浙江省中医院乳腺病中心主任吕晓皑跟她说了个事儿：乳腺其实挺爱受情绪影响的。肝气不舒、脾气不好都容易导致乳房不舒服。对于这种问题，胡希文医生也说了同样的看法：这种所谓的“外卖羞耻”，其实就是心里犯嘀咕怕别人说三道四。不光是担心同事议论，还有可能是因为怕家里长辈觉得不健康。在老一辈人眼里，外卖往往会被贴上不卫生、没营养的标签。这种看法可能是因为家里吃饭的时候经常唠叨给潜移默化传递下来的。这种不确定性确实会让人很焦虑，就像等红灯一样，总不知道下一秒会不会变成绿灯。有些人会选择把外卖挂门上或者放在柜子里不让人看见，甚至还加句“别打电话”。其实这都是在逃避现实中存在的不确定性。这种时候要是给自己太大压力肯定不行。既然问题来了，咱们就得想办法解决它。 解决这种问题呢，还是得从个人和家庭两方面下手。你可以试着多运动运动，这样情绪调节能力会变强一点；家里长辈也得改改对健康饮食的老观念，让孩子有选择的权利；如果真的是闺蜜吵架闹心这种事儿还是自己搞不定的话也可以去医院看看医生。