近期多地持续高温，公众避暑降温需求上升，冷饮、冰镇水果、夜宵烧烤等消费增多。多位临床医生和中医药专家在接受采访时表示，夏季“苦夏”并不罕见，一些人因贪凉与作息不规律，出现胃口下降、消化不良、大便溏薄、倦怠乏力等症状，需要警惕脾胃功能受扰带来的连锁反应。
夏季养护脾胃，关键在于规律作息、清淡饮食与适度运动的综合调整；山药等食材可作为日常膳食的有益补充，但更应遵循适量、适时、因人而异原则。把科学、平衡与边界感落实到一日三餐，才能在炎炎夏日更好稳住胃口与体能，为健康打下更扎实的基础。
近期多地持续高温，公众避暑降温需求上升，冷饮、冰镇水果、夜宵烧烤等消费增多。多位临床医生和中医药专家在接受采访时表示，夏季“苦夏”并不罕见，一些人因贪凉与作息不规律，出现胃口下降、消化不良、大便溏薄、倦怠乏力等症状，需要警惕脾胃功能受扰带来的连锁反应。
夏季养护脾胃，关键在于规律作息、清淡饮食与适度运动的综合调整；山药等食材可作为日常膳食的有益补充，但更应遵循适量、适时、因人而异原则。把科学、平衡与边界感落实到一日三餐，才能在炎炎夏日更好稳住胃口与体能，为健康打下更扎实的基础。