在大家都把健康当成生活规律、吃得均衡、不抽烟喝酒的简单事情时，世界卫生组织可是给我们定义了一个大标准，那就是不仅身体要好，精神和社会适应能力也要强。这个标准一出来，曲黎敏教授就给咱们提了个醒：现代人养生不能光注意身子骨，还得关心自己心里到底顺不顺气。北京中医药大学的曲教授用一个病例给咱们作了很好的例子。 有个中年患者特别注意保养自己，烟酒也不沾，结果却查出大病来了。深入聊了聊才发现，这人长期工作压力大得喘不过气，情绪一直被压抑着，心里就像缺了点“烟火气”。曲教授说这就是中医讲的那种“忧伤肺”、“思伤脾”的内伤毛病。照这么看，光靠不吃不喝还不够，心里那些过不去的坎才是健康路上的大绊脚石。 这就引出了一个大问题：现在日子过得这么好，医疗技术也发达了，怎么慢性病和心身疾病反而没少呢？曲教授觉得这是大家把精神健康给忘了。她解释说，“病”不光是疼和难受，心里要是神魂不定、胡思乱想也是病；而“不病”其实就是那种清醒、安详、有智慧的状态。这跟《黄帝内经》里说的“恬淡虚无”、“精神内守”是一个道理。 现在的社会节奏太快了，大家都得使劲卷。要是长期郁闷、紧张又没办法排解出来，神经内分泌系统就会被搅乱，最终肯定会把坏情绪变成身体上的毛病。曲黎敏教授建议咱们得有点“豁出去的智慧”，别太在意别人怎么看咱们的外表了，多去平衡和释放自己的内心感受。 她是个传统文化的研究者和传播者，一直想把中医的养生智慧带到咱们的日常生活中去。她说中国文化里的“道”得落实在具体的人身上，得从生命本身出发去理解健康。为了让大家好懂点，她推荐大家看看《漫画中医》这种书，用画画和图解的方式来讲医理知识。 健康可是咱们一辈子的立身之本也是幸福的根基。曲黎敏教授把老祖宗留下的智慧放到了现代的语境里来讲理了：养生不能只盯着外在的习惯看，还得把内心的那份平和给照顾到。想要把“治病为中心”变成“以人民健康为中心”，不光得咱们自己脑子转过来接受这种全面的健康观念，全社会也得一起营造一个让人身心都舒服的环境。 学一学中医里的“形神共养”和“防患未然”的智慧对咱们也很有好处。这能帮助咱们搭建一个覆盖全生命周期的健康服务体系，把大家伙儿的健康素养给提升上来。