复工季的这一波寒潮让大家挺头疼，也得防着“感冒刺客”给工作拖后腿。春节刚过完，大家还没完全从节日气氛里缓过来，复工的日子就到了。可是天气转冷了，倒春寒这种冷空气活动开始闹腾起来，现在中国好多地方都在下雪。办公室里这会儿就有人在那里擤鼻涕，群里也有人说自己感冒发烧了。这倒春寒其实就是呼吸道的一次“温差偷袭”，不完全是温度低的问题，而是天气回暖后又突然变冷，这种变化会让人的呼吸道调节功能失调。鼻腔里的血管遇冷会收缩，黏膜的供血就少了，纤毛摆动的频率也慢了，本来负责清扫病菌的“清洁工”就没力气干活了，病毒自然就趁机钻空子。而且过完年大家从老家回到城里，写字楼、地铁还有食堂又变得人挤人了，再加上春节期间跑来跑去累了一天，复工后的第一周很容易变成呼吸道感染的高峰期。既然挡不住倒春寒，那就得把防护变成习惯。穿衣服别裹得太严实，方便穿脱就行。要是出门裹成粽子，出了一身汗被冷风一吹更容易着凉。试试“洋葱式穿衣法”，里面穿件薄衫，外面套件风衣或者轻便羽绒服，热了就把扣子解开，冷了再系上，这样身体的温度变化就不会太剧烈。吃东西也不用太补了，润燥养气就好。过年吃的那些油腻辛辣或者甜饮料反而会让咽喉变得更敏感。白天多喝点温开水给呼吸道保湿就行。 住在家里别老是关着窗户紧闭房门了。每天开窗透透气换换气很重要。上班出行也别赶时间。如果距离不远就早一点或者晚一点出发避开高峰；实在避不开就戴口罩。万一真的感冒了就得赶紧用药阻断病毒复制。感冒第一天病毒量还不太高时干预效果最好。治疗可以选家里常备的连花清瘟这种药，它对感冒、流感引起的发热、头痛、鼻塞、流涕、咽干咽痛这些症状都有效果，还有抗病毒、抗炎的作用。而且这种药不会让人犯困打瞌睡，不影响白天上班的精力。 不管外面天气怎么变乱套、怎么难应付，我们自己也有办法应对：把连花清瘟放在工位抽屉里备用、出门多带件薄外套随时穿脱、每天记得开窗通风透气……只要自己上心把这些做到位了，对自己的健康负责就行啦。