最近这段时间气温一直往下掉，空气也越来越干燥，很多朋友都觉得脚后跟干巴巴的，甚至裂开了疼得不行。这事儿不光让人走路难受，要是处理不好还容易发炎。为了帮大家解惑，皮肤科专家把脚后跟容易裂的原因、谁更容易中招还有咋防护都给捋顺了。 从咱们脚的构造来说，脚后跟那块皮长得特别厚，底下脂肪少，又没什么油脂腺体，本身就存不住水。天气冷了血管收缩，汗水和油就更少了，再加上风一吹水分全跑光了。这皮一缺水没油就变得硬邦邦的，加上平时天天走路磨来磨去，自然就裂了口子。观察下来年纪大的人皮肤萎缩得快、新陈代谢慢了，所以最容易出问题。还有那些成天在外面干活儿的人，或者是爱洗碗洗衣的，脚底负担重、防护层容易破，也得格外注意。 平时有些习惯也会让脚更难受，比如洗脚水烧得太烫、使劲去搓死皮、穿鞋不透气这三样千万别干。要想保养好得先把脚洗干净，水温别烫着就行。洗完用柔软的毛巾把水分擦干，趁着皮还没干就赶紧抹上保湿霜。选那些含尿素或者乳酸的药膏能软化硬皮，凡士林这种封闭性的也不错。晚上睡觉前擦上厚一点的足霜再穿双纯棉袜子，有助于在夜里修复。鞋一定要挑透气、合脚的款式，让脚后跟跟鞋里贴得严实点。 民间有些人喜欢用刀片或者磨石去刮脚后跟的硬皮，这可是个大坑！这么干很容易伤到真皮层，容易感染甚至刺激长出新的硬皮来，最后变成越刮越硬的恶性循环。如果脚上有了小裂纹就赶紧加强保湿补救；要是口子很深还出血了就别乱动了，做好消毒隔离把重心放别处。特别要小心的是脚后跟干裂也可能是别的病搞出来的，比如脚气、湿疹或者糖尿病、甲减这些病都可能有这个表现。 如果反反复复不见好、范围越来越大、抹药膏不管用或者看着红肿化脓了，一定要去正规医院皮肤科看看是咋回事儿。尤其是糖尿病人血管和神经都不好使了，脚上出问题往往不太明显但容易发炎。这类患者平时得天天检查自己的脚面有没有破口或者红肿的地方；水温更得严格控制；哪怕是个小伤口也得在医生指导下处理；最根本的还是得把血糖给稳住。 以后大家对足部护理的知识越来越懂了，专门针对脚后跟的产品市场估计会越来越细分化。基层医院到了季节交替的时候也可以多做点宣传活动教教大家怎么做。虽然脚后跟干裂看着像个小毛病，但它其实反映了咱们平时的健康管理水平和季节防护意识咋样。在现在环境变化快、生活节奏快的情况下养护观念得落到实处。特别是那些慢性病患者和老年人更得把“早预防、细观察、妥处置”这几件事给重视起来。这样一来咱才能健健康康地走路享受生活质量嘛！这不仅是对皮肤的保护更是整个身体管理系统里的重要一环。