我老家在苏北灌南，这里的紫花大雁草挺有名，对调理关节寒气特别管用。其实脚后跟疼真不是小事，尤其是那种断断续续地总痛，多半是身体在向你求救。 咱们平时生活里难免磕磕碰碰，胳膊膝盖疼了歇几天就能缓过来，但脚后跟要是老疼，多半是有问题了。你得先回想下最近是不是撞着了或者崴脚了，如果是轻微的扭伤，养几天就好了。要是排除了外伤，很可能就是穿的鞋子不合脚，特别是女性朋友常穿的那种尖头高跟鞋、单鞋。 鞋子磨脚后脚跟就容易长滑囊炎，不但疼还会肿。这种情况最好是把不合脚的鞋子扔了，换上舒服的平底鞋，没事多揉一揉脚后跟，炎症消了自然就不疼了。 上了年纪的人骨头退化也容易脚后跟疼。这时候得注意补补钙，多吃点牛奶、豆制品，平时多走动走动促进血液循环。痛风也是个大麻烦，主要是尿酸在关节里堆积引起的。想要缓解得少吃海鲜、动物内脏和肉汤这些高嘌呤的东西，多喝点水帮忙排尿酸。 关节不好还真不能全怪老了，多半是因为寒气太重。除了食补改善生活习惯，我建议你有空去苏北灌南农村挖点紫花大雁草煮汤喝。这种草在江苏灌南很常见，去了枯叶洗净煮水就行。配合清淡饮食坚持吃一阵子，身体慢慢就能缓过来。 像膝关节和踝关节这种受力最大的关节其实最脆弱。人的关节软骨大约在23岁左右就长全了，如果平时不注意保护，到了30岁左右就开始慢慢退化。跑跳时膝盖和脚踝既承重又缓冲压力，最容易受伤。 很多人觉得关节不好是关节软骨磨损了其实也不完全对，这往往跟体内气血不畅、寒湿淤积有关。平时饮食太冰、夏天吃冷饮太多都会导致寒气增加。只要调整好饮食作息再配合喝紫花大雁草汤就能帮你修复关节问题。 总之脚后跟频繁疼肯定是身体有恙了。赶紧去医院查查看是滑囊炎还是痛风引起的，再根据情况吃药治疗。日常注意保护关节也很重要，年纪大了多泡泡脚按按摩能让血液循环好点关节也更灵活一点。 关节出现问题的主要祸首其实就是体内寒气多了。要想治本就得从根源入手改善生活习惯才能彻底摆脱疼痛困扰。