科学用脑这个问题最近挺火的。大家都忙，习惯了同时干好几件事儿，觉得这才高效。可是，伦敦大学神经科学研究所还有斯坦福大学的研究都显示，这习惯可能对大脑不好。大脑其实没办法真的同时干好几件事，它是在不同任务之间快速切换。比如做这个想那个，视觉皮层得重新找信息，前额叶得重新分配注意力，海马体得调用记忆模块。每切一次都得花好多神经能量，搞得认知资源分散了。有个实验很有意思，美国斯坦福大学搞了三年发现，老用多设备的人脑灰质密度变低了。 德国马普研究所也证明了任务切换带来的效率损失很大。从一个任务跳到另一个任务时，大脑得重新搭架子思考框架。北京大学心理学系教授就说大脑像精密仪器得好好维护。所以专家建议大家要科学用脑。首先要把工作分优先级排队处理同类任务；其次可以定个25到45分钟的专注时段集中精神干活；再者就是环境要安静点；最后就是把复杂思考任务和机械性工作分开来做。 这种专注模式才更符合大脑的运作规律。要是随便啥都一起干的话，不光效率低还伤身。比如咱们平时的“多线程”模式在特定场景下可能管用个一时半会的（大概10个百分点），但从长远看还是容易出问题。 还有些数据挺吓人的：研究表明持续的噪音能让大脑多15%的负担；而任务切换带来的效率损失能到40%以上。长期下来像伦敦大学那样看了就会发现认知表现平均下降了10分甚至更多（可能相当于没睡好觉）。所以说以后不管是公司设计工位还是学校教育模式都得跟上脑科学的脚步才行。