这次寒潮把好多人的心脑血管问题和烫伤问题都给弄出来了，专家也提醒大家得科学应对。最近几天寒潮可劲儿猛刮，有些地方气温像坐过山车似的往下掉。气温一乱晃，不光城市运营遭罪，老百姓的身体也跟着受影响。上海交通大学医学院附属瑞金医院的数据显示，降温这阵子，因为冷得受不了导致的疾病，来看病的人蹭蹭往上涨。心脑血管病成了这几天的高发期，怎么平平安安过渡才是重点。瑞金医院神经内科主任刘军教授说，最近他们看的脑梗、脑出血这种要命的病，比降温前多了30%以上。大多是那些本来就有高血压、糖尿病的老年人。急诊那边也验证了这点，夜里来治高血压急症的人多了10%。刘军教授解释说，血管对温度特别敏感，一突然变冷，交感神经就兴奋了，血管立马收缩、血压猛升、心跳加快。血液还会因为体内水分少变黏稠。这些变化很容易让本来就硬的斑块破了，弄成血栓；或者血管压力太大爆开了，这就导致脑梗或者心梗了。他跟大家讲，慢性病患者或者老人遇上寒潮，“主动去适应它、保持平稳”比“硬扛”强多了。 想安稳度过这个冷天，瑞金医院的专家给了个主要建议：就是要把体温跟环境温度弄成差不多的。别老在大热天和冰窟窿之间跑来跑去，屋里暖气也别烧得太高。出门的时候把脑袋、脖子还有脚都包严实了。喝水也得跟上，哪怕不觉得渴也得定时喝点水来降低血液的浓度。运动这一块建议老人选在上午十点到下午两点之间，避开早上那个最冷的时候。活动最好也选在屋里。吃东西得坚持低盐、低脂、低糖，多吃点有营养的肉蛋奶还有维生素。还有情绪要稳住，该吃药吃药得规律着点。 专家特别提了一嘴：心脑血管病发病有个“滞后效应”，寒潮过去后头一两周还是危险期，千万别掉以轻心。保暖没弄好反而出事也很常见，烧烫伤也得防着点儿。瑞金医院烧伤整形与创面修复科副主任王志勇教授说冬天烫伤挺特别的，“低温长时间”烧出来的伤比夏天那种一下就烫的伤更严重。常见的冬天烫伤大概分三类：第一类是“低温烫伤”，是因为暖宝宝、热水袋这种东西贴身上贴太久了造成的。温度也就四十来度五十来度吧，但贴好几个小时就能把皮烫得很深；第二类是热水袋漏了或者盖不严洒出来烫的大腿、私处这些地方；第三类是聚餐吃火锅之类的高温容器翻了烫的，这种面积大也伤得深。王志勇教授说大家平时对“低温烫伤”没什么感觉，其实疼得不明不白的就被烫得很深了，愈合慢还得做手术。 他提醒大家用取暖设备的时候千万别直接贴着皮肤放。睡前一定要把那些东西收走。一旦被烫了现场处理很重要。专家教了个五字口诀叫“冲、脱、泡、盖、送”：第一先拿干净的凉水冲15到30分钟；然后小心把衣服脱下来或者剪开别撕坏皮肤；再拿凉水泡泡减轻疼痛；用干净的纱布或者毛巾盖起来；赶紧送医院去。千万别往伤口上涂酱油、牙膏、香油这些乱七八糟的东西。 这次寒潮医院接诊的情况变化挺明显的，这也算是给大家上了一课。极端天气不光是天气现象了，还是个需要咱们好好对付的健康管理大课题。对咱们自己来说得把健康知识掌握住；对社会来说医疗机构要预警和救急能力强一点；社区和媒体得多给老百姓科普科普。只有大家一起努力织密这个网子才能提高大家面对气候健康风险的整体抵抗力。面对多变的天气咱们得既科学又谨慎才行。