最近，伊能静把自己曾经尝试过的半年生酮饮食经历分享了出来。她在社交媒体发布视频讲述了自己的减肥经验，直言当初最疯狂的时候，执行了半年的生酮饮食计划。KD这种模式要求极低碳水化合物、中等蛋白质还有高脂肪，把身体推入"生酮状态"。每天起来的时候她都要喝油，这导致她体重直接瘦到86斤，整个人变得轻盈。不过，这个过程也让她的脸部有点松弛，看起来不够好。后来她发现，戒碳水化合物会让身体感到虚弱，这并不是一个很好的减肥方法。 伊能静透露，虽然觉得控制糖分很重要，“控糖”也不等于完全戒掉糖。她强调了平衡饮食的重要性，每天控制糖分的摄入量。这个调整让她更有健康气色和一些胶原感，所以觉得保持一点点这些特征比极致的瘦更重要。伊能静还提到，在饮食中后期，身体优先利用脂肪供能，促进脂肪氧化代谢。这次2月24日的视频发布就给大家讲述了她曾经的经历和总结出来的经验。