20分的时候，赶紧用清水洗手吧，先拿吸奶器来刺激下，再换上合适的罩子。产后半小时就动手挤奶是最好的，因为奶水是越挤越多的。刚开始挤的时候，把拇指和食指放在乳头根部2到3厘米的位置，往胸口方向轻轻往下压，节奏要慢一点，像挤牙膏那样一挤一放。每侧挤个3到5分钟，两边轮流来，总共别超过30分钟就够了。挤好的奶水要赶紧分装保存，记着按宝宝每次喝的量来分装，别装太满，大概只装到袋子的3/4就行。封口前先把空气挤出去，袋子上还得写清楚日期、时间和奶量。 即使你还没开始上班，也要把挤奶这件事排到日程里去。这37℃的母爱虽然隔着距离，却能滋养着宝宝。产后的前几天分泌的初乳很珍贵，虽然量少颜色发黄，但那是宝宝的第一剂天然保护药。如果宝宝是早产儿喝不了奶，你就把初乳轻轻地涂抹在他的嘴巴和喉咙周围吧。等宝宝出院了，这才是真正的母爱的延续呢。 有时候因为早产或者健康问题，宝宝要住院和妈妈暂时分开了。很多宝妈会急得团团转：宝宝不在身边了我怎么喂母乳？奶水要怎么存、怎么送过去？别担心哦，今天我给你们准备了一份全攻略，帮你们从容应对。 母乳可是宝宝最好的天然食物呢，富含宝宝成长需要的所有营养和保护力呢。这个黄金时间段一定要把握住哦！关键是要尽早开奶才行哦！72小时内是催奶的黄金期呢！哪怕宝宝不在身边也得马上开始挤奶啦！最迟别超过6个小时哦！ 把母乳解冻的时候也得小心点啦！别破坏了营养成分哦！冷冻的母乳可以放在常温水里浸泡解冻；或者用冷水慢慢冲洗储奶袋；也可以提前把冷冻母乳放到冰箱冷藏区慢慢解冻；或者用温奶器按照说明来加热一下；还可以用40℃左右的温水浸泡装有解冻奶水的瓶子泡20分钟后试温啦！ 亲爱的宝妈们啊！母婴分离的日子真的很辛苦呢！一边担心宝宝一边还得坚持挤奶真的不容易呢！不过每一滴奶水都是你对宝宝满满的爱啊！哪怕隔着距离这份恒温的母爱也能帮助他健康成长呢！ 这份攻略送给你作为妈妈的力量吧！希望你和宝宝早日团聚享受亲子时光哦！也记得分享给身边的姐妹啊！让更多母婴分离的家庭守住这份温暖的母爱吧！让宝宝即使不在妈妈身边也能喝到最珍贵的母乳啦！ 产后半小时就动手挤奶是最好的哦！因为奶水是越挤越多的哦！把母乳分装的时候别忘了按宝宝每次喝的量来分装哦！还有封口前要把空气挤出去再写上日期、时间和奶量哦！