俗话说“春捂秋冻，老来无病”，这话虽有些夸张，但春天要是捂得好，确实能让疾病绕着走。春天一来，天气渐渐热乎了，让人觉得挺舒服。不过，冷空气总会时不时地杀个回马枪，把温度搞得忽高忽低。刚脱掉秋裤，降温了，把冬衣重新穿上吧，又热得直冒汗。这一冷一热的变化，让人一不小心就会生病。 春捂秋冻这句老话确实有道理。春天的时候，气温变化大，有时候热得受不了，有时候冷得直哆嗦。你要是不注意保暖，很容易就感冒或者患上其他小毛病。所以大家要记住了，在春天里，还是得稍微捂一点才行。 手腕、腰背、足部和小腿这四个地方尤其要注意保暖。手腕处的神门穴是个关键部位。每天没事的时候，用拇指指端反复点按这个穴位30次，能帮你去除烦躁、安神定志。按揉的时候不要太用力，也别追求什么酸胀感。 腰背处的肾俞穴也是个重要穴位。两手握拳，用食指掌指关节突起部放在腰部两侧的肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，这样连续做36次就能达到效果了。 足部和小腿部位也不能忽视。足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。每次按压20～30秒后放松一下，每天早晚各做2～3次就好。 还有肚脐这个地方也是不可忽视的。中医称它为神阙穴。每天睡前空腹用双手搓热后叠放在肚脐上顺时针揉转360下就能起到保健作用。 其实对于一些特殊人群来说，“春捂”显得尤为重要： 胃病患者：低温刺激会影响胃酸分泌和胃部血液循环。这类人群要及时增减衣服，饮食上要注意暖胃养胃。运动也要适量，别出太多汗。 关节病患者：关节疾病复发和受寒有很大关系。在初春这个气温变化无常的时候更要注意保护关节。 哮喘患者：冷空气刺激会让气道免疫力下降功能受损引起咳嗽胸闷甚至哮喘呼吸困难等问题。这时候最好减少出门。 冠心病患者：中医认为“血遇寒则凝”，寒冷刺激会使血管收缩、痉挛血液流动不畅心脏负担加重。所以冠心病患者要做好前胸后背保暖工作。 脑血管病患者：春季是脑梗高发季节昼夜温差大低气压高湿度容易刺激体内神经造成小动脉血管痉挛血压上升一旦发现身体异常就要赶紧去医院检查治疗。 至于到底要不要“春捂”，得看天气情况而定： 昼夜温差大早晚较冷时需要适当“捂”；中午气温在10摄氏度以上可以适当减衣；遇到“倒春寒”要恪守“春捂”之道；连续几天日最高气温都在20摄氏度以上时就不用再“捂”了。 如果这两种极端天气交错出现穿衣脱衣就要勤快一点了。