最近张雪峰猝然离世的消息传得沸沸扬扬，42岁的年纪真让人惋惜。听说那是个挺好的下午，苏州的风不大，挺适合活动筋骨的。可谁知道在公司健身房里跑跑步，就出了这么个大事。当时张雪峰正跑着呢，突然就倒了。他平时挺活跃的，经常发朋友圈晒跑步记录，配速看着也正常。不过现在看来都是掩饰罢了。他的身材一米七五、七十公斤上下，根本不像有毛病的人。结果医生一查，还是心脏出了问题。 那天一起跑步的小伙子以前是学校田径队的，身体素质杠杠的。两个人本来没啥恩怨，纯粹是碰上了一起锻炼。刚开始张雪峰状态还挺稳，后来慢慢就跟不上了，呼吸急促。到后面几圈他已经很吃力了，却还是硬撑着跑。最后实在不行了，脸色发白倒在跑步机上。在场的人都吓傻了赶紧叫救护车，但根本来不及救。听说他当时想站起来根本使不上劲。 这个事儿让大家开始反思了。很多人说他工作太忙太累了，加上运动强度一下提得太高。专家也说心脏本来有隐患的人，再熬夜加班容易出事。特别是高强度运动没准备好恢复时间特别危险。那个小伙子也没想到会出事呢。所以说啊，有时候觉得自己没啥事其实隐藏着风险你根本察觉不到。 现在大家都在讨论这个话题了。不管是做自媒体的还是上班族都得多注意身体健康。别仗着年轻就不休息也别盲目增加运动量。真等到出了问题就来不及后悔了。