一、问题：节日欢庆背后的隐忧 在许多人眼中，节假日意味着家庭团聚、共享佳肴与欢声笑语；但对正处于成瘾康复阶段的人来说，这段时间往往是一年中最难熬的关口。 美国一项覆盖逾2.4万名成年人的研究显示，主要节假日期间的酒精消费量明显高于日常水平，仅平安夜当天的饮酒量就达到基线水平的111%。各地急诊部门的数据也印证了该变化——节假日期间，与酒精有关的就诊人次持续上升，给公共卫生体系带来压力。 需要看到的是，这并非只影响成瘾人群。2024年的调查显示，近半数美国成年人表示计划在节假日期间主动控制或停止摄入酒精及大麻，反映出公众对过量饮酒风险的认识在提高。但对已进入康复程序的人而言，节日期间的复发风险更高，心理压力也更复杂。 二、原因：多重因素交织叠加 节假日之所以对成瘾康复者更具挑战，往往来自多重因素叠加。 其一，社交场景的普遍性影响。节日聚会中酒精常被当作“社交必需品”，拒绝饮酒者容易承受无形压力，甚至被反复追问原因。对心理防线尚未稳固的康复者而言，这类刺激很容易成为诱因。 其二，情绪更易波动。节假日本应是团聚时刻，但部分康复者因治疗安排或自我保护需要，不得不与家人分开过节。由此产生的孤独与失落，可能加剧情绪起伏，增加复发风险。 其三，社会认知仍有偏差。公众对成瘾问题的理解仍不充分，一些人把成瘾视为意志力不足，而忽视其作为慢性健康问题的长期干预属性。康复者因此更难获得理解与支持，心理负担也随之加重。 三、影响：个体、家庭与社会的多层波及 成瘾问题的影响不止于个人。一名康复者在节日期间复发，家庭往往首当其冲，面临情绪冲击与经济压力。从更宏观的角度看，成瘾问题的高发与反复也会持续消耗社区公共资源，涉及医疗、司法和社会救助等领域。 反过来，康复者若能顺利度过节日这一关键节点，积极意义同样体现在多个层面：稳定康复有助于重建生活秩序、修复家庭关系、降低社区负担，也能为周围人提供正向示范。从事男性成瘾康复工作的专业人士指出，许多走出危机并重回稳定生活的康复者，常会以自身经历回馈社区，成为推动改变的力量。 四、对策：个人、家庭与社会的协同应对 面对上述挑战，专业人士提出了多层面的应对建议。 对康复者个人而言，应提前识别并尽量避开可能触发渴望的高风险场合，主动寻求专业机构或支持社群的帮助，并把每一个保持清醒的当下都视为值得肯定的成果。康复不是短跑，而是一段需要勇气、坚持与希望支撑的长期过程。 对家庭成员与社交圈而言，最有效的支持是理解与尊重。若身边有人在节日聚会中选择不饮酒，不必追问原因，也不要施压，更不应以“活跃气氛”为由劝其破戒。组织聚会时准备无酒精饮品，让不饮酒者也能自在参与，往往是简单却关键的支持。 对社会层面而言，推动公众形成更科学、理性的成瘾认知，是营造包容节日文化的基础。相关机构与媒体应持续加强健康传播，减少对康复群体的污名化，用同理心替代偏见，为求助与支持创造更友好的环境。 五、前景：以包容重塑节日文化 从长远看，节假日期间对成瘾问题的有效应对，离不开个人努力与社会支持的共同作用。随着健康意识提升和专业康复体系完善，社会对成瘾康复群体的接纳度有望逐步提高。 一些非营利机构已在探索将职业技能培训与循证治疗结合的综合康复模式，通过提供更有意义的社会角色，帮助康复者重建价值感与归属感，这一方向值得深入关注与推广。
节日的意义在于团聚与祝福，而不应成为健康风险的放大器。对不饮酒者少一些追问与劝促，多一些理解与选择空间，看似细微，却可能是他人守住底线的关键支撑。把尊重带入社交，把支持融入社区，才能让“更安全、更健康的节日”从倡议变成日常。