春季万物复苏，惊蛰后正是孩子长个儿的大好时机。这个时期的生长发育特别迅猛，家长们可千万别错过这个黄金期！想让孩子在这个阶段长得高壮，吃饭可是头等大事。你得赶紧把饮食结构给调整一下，让孩子吃得营养又均衡。其实很多孩子吃饭不香，多半不是病了，而是日常的生活习惯出了问题。比如零食吃得太多、饭前又喝牛奶果汁这些软饮料，或者是边玩边吃、追着喂饭。 面对这些情况，家长首先要做的就是控制零食的量。把吃饭时间定死，让孩子养成按时按量吃饭的好习惯。食物要挑维生素和纤维素多的来吃，帮孩子改掉挑食偏食的坏毛病。 吃饭的时候千万不能催着孩子快点吃，这样反而会让孩子讨厌吃饭。你得给孩子营造一个轻松愉快的就餐环境。还有消化不太好的孩子，可以给他们吃点益生菌来调理肠胃。肠胃功能好了，消化吸收自然就好，孩子也就有胃口了。 除了改善饮食和习惯外，还得让孩子多活动活动。跑跑跳跳不仅能锻炼身体，还能促进肠胃蠕动，这样孩子自然就有食欲了。 当然啦，有些时候孩子胃口不好也可能是真的生病了。像感冒、口腔问题或者是消化性溃疡这类毛病都可能导致食欲不振。家长遇到这种情况可别大意了，赶紧带孩子去医院检查一下吧。 如果不及时纠正这些问题的话，很容易影响孩子的成长发育哦！