给大家分享一些容易让人“减脂”和“反弹”之间循环的食物。很多人把减肥失败归咎于意志力不强，实际上是因为对热量认知不足。大家不要被那些表面清淡、低脂的食物迷惑了。这次我要给大家介绍8种被称为“伪瘦”的食物，它们味道和外观都很吸引人，但热量却高得吓人。下面就是这8种让人越吃越胖的食物。第一，鸡爪。虽然胶原蛋白是个好东西，但是鸡爪每100克热量达到了254大卡。这个数字已经相当于3碗半米饭的热量了。追剧时来一碗虎皮鸡爪，简直是瞬间把当天的热量限额打满。再来点酱油、糖、盐，钠含量更是飙升。第二，冬枣。这种水果看起来很健康，但是每100克就有113大卡。和米饭差不多呢。脆甜多汁的冬枣让人忍不住一颗接一颗地吃。第三，螺蛳粉。一碗螺蛳粉其实相当于八碗米饭的热量。即使是超市里卖的速食版螺蛳粉就已经有360大卡了。店家再加上酸笋、花生、辣椒油和油炸豆皮，整碗轻松超过500大卡。第四，炒板栗。6颗中等大小的板栗就能超过两碗米饭的热量了。糖炒栗子外面还有一层糖浆和油混合物包裹着，热量直接飙升到250大卡以上。它并不能抗饿，却比米饭热量还高。第五，全麦苏打饼干。这种饼干表面看起来健康营养满满呢，但每100克市售版本就有408大卡，比三碗米饭还多。第六，山楂。这种酸溜溜的水果其实含糖量高达25%。一串冰糖葫芦再蘸点糖霜就相当于两碗饭了。第七，东北烤冷面。这东西名字带“冷”字，但却一点都不冷。一份烤冷面大概200到300克重就有500大卡左右。如果再加点辣酱、鸡蛋和香肠什么的，热量更是惊人。第八种是凉皮。凉皮没做之前就有117大卡/100克左右了。如果再拌上芝麻酱、花生碎和辣椒油什么的，那真的是瞬间翻倍啊。把这些高热量食物当成偶尔的奖励而不是日常饮食中的一部分吧。管住嘴迈开腿吧！