有个七十多岁的大爷，最近因为看东西模糊去了趟医院，结果查出来近视度数竟然高达2300度，这在普通老人里可是非常少见。原来，这大爷平时有个习惯，一睁开眼就开始捧着手机刷个不停，一直熬到半夜三更才睡。虽说他本来就有白内障和高度近视，但平时却从来没好好治过。 这2300度到底有多夸张？一般来说，超过600度就属于高度近视了，像大爷这种情况已经算是超高度近视，甚至可以说是病理性近视了，这种情况特别容易导致失明。正常人的眼轴大概在24毫米左右，每增加300度近视，眼轴就会拉长1毫米。这么算下来，大爷的眼轴估计已经拉到了31到32毫米这么长。眼轴越长，视网膜出现病变的概率就越大，甚至可能出现裂孔或者脱落。 北京同仁医院眼科屈光手术中心的翟长斌主任说过，人老了之后眼部的调节能力会变差，要是长时间盯着手机看，尤其是侧躺着玩，特别容易让近视度数继续加深。很多人以为过了18岁眼睛度数就定型了，其实这是个大误区。成年人照样可能近视，度数也会不断增加。 特别是像这位大爷这样既有高度近视又有白内障的老人，风险就更高了。高度近视带来的问题可不少：视网膜会变薄甚至裂开导致脱离；黄斑区作为视力最敏锐的地方也容易出血或萎缩；眼轴过长还可能影响房水循环引发青光眼。 所以平时刷手机一定要注意几点。首先可以定个闹钟提醒自己，每看20分钟就要站起来活动一下，看看远处。建议大家都试试“20-20-20”法则，就是看手机屏幕20分钟后停下来休息一下，转移视线往大约6米远的地方看20秒钟。 千万不要熄灯躺在床上玩手机。这种姿势很容易导致眼睛散光；更要命的是熄灯后躲在被窝里看手机，因为黑暗环境中瞳孔会散大容易堵塞房角引发急性青光眼；再加上强光刺激还会损伤视网膜感光细胞增加黄斑病变的概率。 其实很多老人长时间盯着手机看主要是因为太孤独了。家里人得多陪陪他们聊天、带他们出门走走或者培养一些户外爱好。最后还是建议给老人做一次全面的眼科检查尤其是“眼底检查”，这是唯一能看清眼球内部有没有问题的办法。翟长斌主任建议大家给老人查查眼轴长度、看看视网膜状态、评估一下白内障的程度。只有通过医生的专业诊断才能让老人意识到问题的严重性。