很多家长都在想怎么给孩子平稳收心，苏州市家长学校总校的“林老师”陈红和顾赵忻来教大家“收心三招”。首先，调整生活环境很重要。让家里从“假期模式”慢慢变到“开学模式”，要求孩子早睡早起，自己也少玩手机陪孩子。减少看电视、刷视频的时间，和孩子聊聊学校的事或者一起准备学习用品。还有一起整理书包、书桌，添置文具，让孩子真切感受到新学期要来了。 制定一个成长计划能点燃孩子的期待。别总盯着作业写没写完，先聊聊寒假里开心的事，给信心充值。告诉孩子认真做就能做好。和孩子聊聊新学期的愿望，比如每天阅读20分钟、学会跳绳50个、交到新朋友。把大目标切碎成月计划、周计划，越具体越好操作。 保持平和心态给孩子缓冲时间也很关键。开学后孩子可能还会起不来或者分心，家长要给一到两周的时间过渡。多提醒少指责，让孩子从随意过渡到自律。用积极的语言引导孩子比如“又能见到好朋友”，您的平和与期待就是定心丸。 最后林老师还提到：孩子调节能力不如成人，所以家长稳定的情绪是收心法宝。允许慢一点缓冲一下。亲爱的家长朋友们：用稳定的情绪和科学的方法陪伴孩子吧！