过节长肉那是常有的事，谁还能没个“每逢佳节胖三斤”的烦恼？别慌，中医的小妙招能帮你轻松甩掉这恼人的“节日肥”。湖南省第二人民医院（省脑科医院）中医科的范瑜洁副主任医师就说，大家先别着急上火，只要用对了方法，减起肥来既安全又见效。范瑜洁告诉大家，其实人长胖大多是因为阳气虚了，身体里的痰湿也多了，这类体质的人通常阳气不足、痰湿较重。中医讲究辨证施治，得从病根下手，每个人的方子都不一样。医生还说，用针灸、艾灸、拔罐这些法子能把人对大鱼大肉的胃口降下来，让你睡得香点、心情舒畅点，把基础代谢调上去。这样减的肥才更持久，反弹的可能性也更低。（▲AI图）临床上常见的中医减肥法主要有这几种： 第一种是中药调理。可以喝山楂陈皮荷叶茶，它能顺气化瘀、消痰降脂、健脾消食。这个法子特别适合那种身上有痰瘀、爱睡觉的胖友，不过最好还是先去问问医生怎么加药减药比较好。 第二种是艾灸治疗。艾灸其实就是用艾叶熏穴位，能疏通经络、祛除湿气。比如隔物灸、督灸、脐灸这些方法，都能起到健脾升阳、活血化瘀的效果。 第三种是拔罐刮痧。拔罐能祛风散寒、通络升阳；刮痧能舒筋活络、调和气血。这两种法子都有除湿化痰的作用，自然就能帮你把体重减下来。 第四种是针刺疗法。医生通过扎针刺激穴位来调节气血平衡。像天枢、丰隆这些穴位扎一扎，就能产生健脾化痰的功效。 第五种是穴位埋线治疗。医生在无菌环境下把一种可吸收的线埋进穴位里。这种刺激能持续很久而且很柔和，能抑制食欲、减少消化吸收，同时让身体多消耗能量。 最后范瑜洁强调，在接受治疗的同时还得自己配合着来。平时少吃点高热量的东西，多动一动锻炼身体，养成好的生活习惯才行。这样才能真正把体重给稳住！ 湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院） 中医科 刘雅洁关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑92）疑似使用AI生成，请谨慎甄别