秋天到了，天气干燥，很多人喜欢喝菊花茶。菊花茶不仅解渴，还有很多养生功效。菊花是凉性的，有清热降火的作用，尤其适合体内有火气的人。秋冬季节吃多了辛辣油腻的食物，或者经常熬夜，容易上火，喉咙肿痛、口腔溃疡、牙龈出血这些问题，喝菊花茶就能缓解。菊花还能清肝明目，富含类黄酮和维生素A，能滋养肝脏和眼睛。长时间对着电脑、手机工作学习的人，每天喝一杯菊花茶能减轻眼疲劳，预防视力下降。还能抗氧化防衰老，清除自由基，保持细胞活力和皮肤紧致透亮。菊花中的挥发油、菊苷等成分还有抗菌消炎的作用，可以缓解呼吸道感染和喉咙疼痛。另外，菊花还能辅助调节血压血脂，对高血压、高血脂的人有帮助。不过这个不能代替药物治疗哦。喝完菊花茶还能提神醒脑，缓解疲劳。下午犯困的时候喝一杯提神醒脑又温和。但是要注意的是脾胃虚寒的人少喝点，孕妇、经期女性还有体质虚弱的人要小心饮用。泡菊花茶最好用80度左右的温水泡，每次放3到5朵就够了。只要根据自己的体质合理饮用，就能给身体带来好处了。